thoo2

Osteoporose: Kvinde patent?

Undersøgelsen viste osteoporose hos kvinder end mænd mere end kvinder i postmenopausal østrogen kamp tilbagegang, er knoglemassen tabt hurtigt, hvilket førte til alvorlige knoglebrud.

Ifølge en baseret på 155 kvinder i alderen 25-55 år, mindst en 50-årig bor mor har lavet en undersøgelse, rapporterede, at 65% af kvinderne mener, at deres mor er meget sundt, 40% af kvinderne mener, at deres mødre ikke har osteoporose. 40% kvinder, 24% mente, at deres mor har en høj risiko for at lide af osteoporose.

Kinas Sammenslutningen af ​​osteoporose (knogleskørhed Society of Singapore, OSS) præsident Dr. Xu Jiahui, sagde: "Moderne kvinder end deres mødre mere opmærksomme på vores sundhedsproblemer, og derfor mere villig til at hjælpe deres mødre i retning af sunde vej De fleste mennesker tror en gang lider. osteoporose repræsenterer ikke kan gemmes i virkeligheden, kan knogleskørhed behandles og forebygges. Vi håber, at disse kvinder kan føre deres mødre til sundhedsmæssige kontrol, at blive behandlet så hurtigt som muligt for at mindske risikoen. "

Dr. Xu påpegede, at Singapore kvinder over 50 år, i almindelighed, 15 procent lider af hofte (hofte) knogle osteoporose. Desuden alder viser også en større risiko for at lide af osteoporose. Kvinder i alderen 50-60 år gamle kvinder i Singapore, i almindelighed, vil 5% sig at lide af osteoporose, i alderen 60-70 år gammel, tegnede kvinderne sig for 10% i alderen 70-80 år gammel tegnede sig for 25%, og mere end 80-årige kvinder, er mere end halvdelen lider af osteoporose.

Ligesom risikoen for knogleskørhed for kvinder er blevet nummer et stille dræber, så du skal ikke tage det let. Kig på magasin og Dr. Xu besøg for osteoporose.

En, der vil lide af knogleskørhed?
Osteoporose ved knogletæthed måling (Bone, Mineral Density, benævnt BMD) for at identificere, knogletab, knogleskørhed, udtynding af knoglevæv eller forbruges, hvilket får knoglerne sprødbrud og pause. Den knogletæthed steg med vækst og udvikling af knogle i kvinder generelt stige efter puberteten, og slutter i 20 slutningen af ​​året til mere end 30 år at nå toppen, også kendt som peak knogle (maksimal knoglemasse).

Indtil kvinder kommer i overgangsalderen omkring 50 år, deres BMD eller i en lind fænomen eller et svagt fald i Periode på 5-10 år i menopausen, vil benet bliver et hurtigt tab af, og derpå ændres gradvist.

Om en person lider af osteoporose eller også kendt som lav knoglemasse (lav knogletæthed), det afhænger af, om det enkelte barn til voksen, og om at etablere tilstrækkelig knoglemasse, eller om det havde stået over for et enormt tab af knoglemasse situationen.

Osteoporose er en gammel sygdom, men betyder ikke, at alderdommen er bundet til at lide.

To. Årsag skelet osteoporose grund?
Grunden til osteoporose omfatter genetiske sammensætning (genetiske makeup), og et barn til at absorbere nok calcium under graviditeten undervægtige, sidder livsstil (stillesiddende livsstil), og forsinket pubertet (forsinket pubertet).

Tidlig overgangsalder, såsom østrogen og mangel på (Østrogenmangel), aldring (som kan påvirke calcium hormoner hjælper kroppen balance), sygdom, medicin, langsigtet indsats ubelejlighed, undervægtige og led af frakturer i den enkelte eller familien, manglen på lang sigt calcium og rygning mv er forårsaget af osteoporose.

3. Afbalanceret kost, arvelig, rygning og alkohol påvirker sandsynligheden for at lide af knogleskørhed?
En afbalanceret kost generelt kvinder, vil i værste fald føre til vægttab og overgangsalderen. En afbalanceret kost har en stor indflydelse på knogle konstruktion, hvilket resulterede i manglende knoglemasse.

Det samme gen, så hvis familiemedlemmer lider af osteoporose historien, vil det øge chancen for at lide af knogleskørhed. Drukket alkohol og tobak, og osteoporose, på forholdet og forårsagede en stor indflydelse på tab af knoglemasse.

Hvis der en dag ikke optager nok calcium og D-vitamin, vil også øge chancen for at lide af knogleskørhed. Mangel på motion vil gøre dig hip lem-bælte svaghed, forårsage stå ubalance og øge risikoen for at falde.

4. Hvorfor er osteoporose mere almindelig hos kvinder?
Kvinder og mænd både lider af risikoen for knogleskørhed, men mænd end kvinder mindre tilbøjelige til brud. Undersøgelsen viste, at kvinder end mænd håndleddet fraktur på op til fire gange rygsøjlen knoglerne på op til tre gange samt hoftebenet op til 2 gange.

Årsagen er, fordi kvinder i slutningen af ​​overgangsalderen, en høj risiko for at udvikle osteoporose gruppe.

5 Hvad er et hoftebrud (den hoftefraktur.)?
Knogleskørhed forårsager knogleskørhed, men også på grund af mindre traumer forårsaget af en brækket knogle. Mest almindeligt i hoften, rygsøjlen og underarmsbrud, men glem ikke alle de knogler i kroppen vil have risiko for at blive brudt.

Hoftebrud er den største ødelæggende. Tilstanden sædvanligvis forårsaget af svigt af en række andre sygdomme og fysiske funktion, hvilket fører til tidlig død. Statistik, hvert femte patienter med hoftefraktur, kan man ikke overleve det første år, og en anden en kan uden bistand fra vejen, er der to indsats er nødvendig for at hjælpe, og 1 var mister evnen til at leve selvstændigt og er nødt til at stole på kørestole til aktiviteter eller lange liggende senge.

6. Kvinder end mænd har en større risiko for at lide hoftebrud?
Kvinder lider af sandsynligheden for hoftefraktur er 2-3 gange højere end mænd. Men sammenlignet med kvinder, de fleste mænd lider et hoftebrud vil dø inden for et år.

Ifølge undersøgelsen rapporterede, at i 1991-1998, en Singapore-baserede hoftefraktur, i forhold til 1960'erne, undersøgelsesrapporten, kvinder lider hoftebrud er steget så meget som fem gange, mens mænd steg 1,5 gange. Desuden, de medicinske journaler for hoftebrud blandt de højeste i Asien er ved at nå det antal vesterlændinge hoftebrud.

7. Hvad er årsagen til hoftebrud stiger journal?
Indtil videre, at intet land finde ud af begrundelserne for hoftebrud stiger. Men jeg tror, ​​den vigtigste årsag byens moderne udvikling, mangel på fysisk aktivitet hvorved musklerne til atrofi, hvilket fører til let at falde ned.

Stort udvalg af mad på markedet i dag, især i de høje calcium-holdige fødevarer. Calcium kan også skyldes at den unge mand ikke absorberer nok calcium i alderdommen på grund af reduktion af calcium over høj risiko for at lide knoglebrud.

8. Hvor meget calcium en person har brug for?
Calcium skal være baseret på forskellige aldersgrupper til at bestemme. Den voksende unge dage anbefales at trække 1.000 mg calcium dagligt for voksne er 700-800 mg, mere end 50-årig mand, du har brug for 800-1000 mg calcium.

9. Hvordan kan jeg vide, at de har osteoporose?
Osteoporose ved BMD måling af knogle kvalitet, såvel som to-foton X-ray absorbans Bestemmelse (a dual energy x-ray absorptiometry, benævnt DXA) til identifikation. Offentlige og private klinikker på øen er disse målemetoder og instrumenter.

BMD i dyrt, så der ikke er egnet for alle at gøre knoglen målingen er en anden sag, men for folk med høj risiko for at udvikle osteoporose.

Velegnet til den asiatiske osteoporose selvevaluering (Osteoporose Self-Assessment Tool for asiater, at Osta) er en enkel og hjælpe til at scanne osteoporose. Age of vækst og vægttab er normalt markeret med osteoporose. De Osta omfattende internationale standarder, og beregning af DXA osteoporose patienter er opdelt i lav, middel og høj risiko for at udvikle osteoporose.

10. Behandlingen af ​​osteoporose Er der nogen måde?
Generelt anvendes lægemiddelterapi, såsom dobbelt phosphor Qu syre, såsom alendronat, risedronat og selektive estrogen regulator (raloxifen,). Den kommende nye pleje lov parathyroideahormon (parathyreoideahormon)
Strontium (strontium) Iban bisphosphonater (det ibandronat). De lægemidler nu mindre brugt, calcitonin (calcitonin), hormonbehandling og hormonpræparater (HRT) og bisphosphonater (etidronat). Generelt er disse behandlinger er taget sammen med calciumsupplementer.

Hvilke vaner kan forbedre knogleskørhed?
Osteoporose kan forhindres. Absorber nok calcium og motion kan styrke knogler i den menneskelige vækst processen, og at undgå den situation kan påvirke knoglemineraltætheden tab, som overgangsalderen og rygning.

I den voksne, absorbere calcium og laver øvelser er nødvendigt at undgå knogletab på grund af overgangsalder og alderdom. Mange lægemidler kan hjælpe patienterne med at øge knogletæthed og knoglestyrke.

12. Patienten kan gøre det sport?
For ældre mennesker, den foreslåede flytning er der vægtbærende motion som jogging eller spille bold. Denne bevægelse er større end udøver musklerne i hoften og ben, for at reducere risikoen for at falde. Forskningen viser, at regelmæssig fysisk træning og vedvarende motion kan opretholde eller øge knogletæthed. Imidlertid, på grund af overdreven bevægelse forårsaget af hurtig vægttab eller stop af fænomenet, vil beskadige knoglen.

13. Kosten bør være opmærksomme på hvad?
Sunde knogler ernæring kræves for calcium, fosfor og vitamin D. Andre mineraler, selv om der ikke er nogen direkte hjælp, men også forbedret skelet indirekte bistand, herunder magnesium, natrium, kalium, chlor, mangan, zink, kobber og jern.

Tegn på kilder til calcium fra mælk og mejeriprodukter som ost og yoghurt, grønne bladgrøntsager som grønkål, kinakål og spinat, soja produkter, fisk som ansjoser og knogler sardiner. D-vitamin kan være berigede mælk, morgenmadsprodukter, æg, olie, fisk, fede fisk og levertran at opnå.

For at absorbere calcium og vitamin D-tilskud piller at spise er også en god måde.

Læger Profil:
Dr. Xu Jiahui nu fungerer som Kinas Sammenslutningen af ​​osteoporose (knogleskørhed Society of Singapore OSS) præsident, og også formand for intern medicin og endokrinologi specialiserede konsulenter. Endokrin afdeling i Singapore General Hospital, i 2000-2004, tjente han som calcium Ministeriet for overvægt (fedme) Service Director. Han har skrevet over 40 medicinske bøger, og har også deltaget i talrige medicinske tale.

Den osteoporose Association hjemmeside: http://www.osteoporosissoc.org.sg/

# # # # # # # #

Ms Li Yuegui (Maggie), 60-årige

Osteoporose er en lang periode med gradvis knogletab calcium, hvilket resulterer i knoglen udtynding skørt. En af de mest almindelige årsag er, at ældre ikke er nok calcium in vivo.

Maggie mors død 82 år, på grund af osteoporose, hendes mor skødesløs brydning, hvilket lårbenet burst. Plus sengeliggende, og fremskreden alder, tilbagegangen i sundhed, fortsat et resultat af syge-redet, og døde.

Maggie Anden telefon interview, sagde: "Selv om min mors død skyldes brydning, og dermed føre til syge-redet, før døden, men den mest grundlæggende årsag er, at hun lider af knogler af osteoporose, der fører til hende en gang faldt på bragt i knæ. "

Mor live sæsonbestemt drikker mindre mælk og optage kalk, og drikker kaffe. Jeg forstår, at kaffen vil påvirke calcium tab. Men dybest set de ældre på viden om sundhed mindre opmærksomhed på. "

"Hvis det ikke er hendes mors sygdom, vil jeg ikke have skelet osteoporose at være mere opmærksom, da hun døde i 1999, begyndte jeg at være opmærksomme på deres helbred, til at optage mere calcium og andre efter alle familiens genetiske årsager. nødt til at gøre mig hele tiden at være opmærksom på dig selv, "sagde hun.

I dag, Maggie kost og sundhed er meget forsigtige, vil hun sikre, at nok calcium i kosten, såsom drikke og spise flere sojaprodukter, sojamælk, tofu, bønner ostemasse, osv., så godt, og undgå at spise for fedt fedtet fødevarer. Hun blev også drikke kaffe, og nu også begrænser den daglige maksimum kan kun være et par drinks.

Hver uge skal hun gøre tre sportsgrene, såsom at gå 30-1 minut, nødt til at gøre nogle enkle vægtløftning. Desuden, uanset hende den dag om meget træt efter et måltid, mens du ser tv, må hun forsøge ikke at sidde på sofaen, men op og ned for at gøre bevægelsen for mere end en halv time marcherer en lille skammel.

Spurgte Maggie, om der er "tvunget" til sin mand med hendes bevægelse, sagde hun med et smil: "Min mands liv er meget regelmæssig, at han har været opmuntrende mig til at dyrke mere motion, så vi parret ofte gør øvelse med hinanden kammeratskab og opmuntring. "

Hun sagde: "Ifølge de rapporter om fysisk undersøgelse, kroppens calcium niveau min mand er normal, og jeg er lidt lavere end normalt niveau, fordi jeg altid opmærksom på handling kan ikke være for stor."

For nu at studere i udlandet, enebarn, ofte Maggie minde ham om at gøre mere motion til stærke knogler.

Offentliggjort i "U + mig" sundhed magasin i september. Tsai fersken