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Desarrollado en la era de la tecnología, las personas que la creciente dependencia de los ordenadores. No hay computadoras, a nuestra vida cotidiana, el trabajo e incluso han causado una gran cantidad de molestias. Pero el rostro de largo plazo equipo, la calidad de la salud fácil caer, al igual que la nutrición suplementaria, incluyendo calcio, proteína, vitaminas A, B y C y los hidratos de carbono, cerebro normal debe comer más, protección para los ojos, el calcio y la radiación de los alimentos Es en la política.

El rostro de largo plazo de ordenador, ha sido durante mucho tiempo sobre la salud humana con un impacto negativo, no sólo causando corporal de cara a largo plazo de radiación, sino también en los ojos y las mentes de un exceso de cansancio, después de un largo período de acumulación, lo que resulta en la promoción del envejecimiento, la salud, los propietarios deben Tiene un sentido de auto-cuidado, debe ser añadido con prontitud para ajustar la nutrición necesaria.

Guoduopilao <br /> ojos, debido al largo delante de los ordenadores, la mente y el cuerpo para trabajar largas horas sin fin, susceptible de provocar la recesión en la memoria, el metabolismo lento, anemia, llevar fácilmente a los trastornos mentales, fácil irritabilidad, la ideología no se concentra, difícil de mantener el espíritu de la estabilidad, y así sucesivamente .

Y, a largo plazo mirando la pantalla del ordenador, sus ojos no sólo pensar Fasuan, ojo seco en Hong Si, ya veces difuso sentimiento ojos para ver las cosas poco claras, y esto se debe a Guodupilao ojos.

Dado que el calcio es la fuente de la vida humana, el calcio en el mantenimiento de humanos circulatorio, respiratorio, nervioso, endocrino, digestivo, sangre, músculos, huesos, tracto urinario, tales como el sistema inmunológico función fisiológica normal, juega un papel importante en la regulación, por lo tanto, el calcio Equilibrio metabólico, para el mantenimiento de la vida y la salud desempeñan un papel crucial, los propietarios de ordenadores, sobre todo una gran necesidad de añadido.

Ordenador de personas carecen de la nutrición <br /> ordenador grupo de la falta general de la nutrición, principalmente calcio, proteína, vitamina A, vitamina E y de vitamina B, grupo C.

Calcio fundamental para el mantenimiento de la vida y la salud desempeñan un papel fundamental. La proteína es la base material de las actividades de inteligencia, es controlar las células del cerebro de entusiasmo y de inhibir el principal material del curso. Vitaminas del grupo B, es también la asistente de las actividades de inteligencia, como la vitamina B1, vitamina B2, ácido fólico, y así sucesivamente. Hidratos de carbono es la fuente de energía de la actividad cerebral, que se desglosa en glucosa en el cuerpo, el cerebro se convertirá en una importante energía.

De acuerdo a la investigación médica, vitamina A Bugan Mingmu ayudar a aliviar el cansancio ocular. Adecuada de vitamina C puede hacer la función cerebral de flexible, fuerte y mejorar el intercambio de inteligencia, y los ojos del contenido de vitamina C es varias veces superior al de la sangre. El grupo informático, el cerebro, protección para los ojos, el calcio y la radiación estas cuatro áreas son las más críticas.

Cerebro de alimentos

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Huevos - son ricas en proteínas, lecitina, vitamina E, calcio, fósforo, hierro, el metabolismo cerebral es un material indispensable.

Peces - para el cerebro para ofrecer ricas en proteínas, ácidos grasos y el calcio, fósforo, vitamina B1, vitamina B2, y así sucesivamente, y que son una células del cerebro y mejorar su vitalidad de un importante material.

Cebolla - que contiene anti-plaquetaria cohesión del material, para diluir la sangre del cerebro y mejorar el suministro de sangre, la eliminación de la excesiva tensión y la fatiga mental gran beneficio. La mitad de un día a comer cebollas puede recibir un buen cerebro efectos.

Setas - para la hipertensión, la aterosclerosis tienen un efecto más significativo, eliminar la fatiga, refrescante, el espíritu de la estabilidad, prevenir la anemia y el cáncer de efectos.

Longan - reposición Xinpi, Yixue calmar los nervios. Todo porque Xinpi deficiencia causada por el olvido, insomnio, palpitaciones, depresión mental y otras, se pueden tomar para ajustar longan.

Citron - rica en vitamina A, vitamina B1 y vitamina C, son típicas de los alimentos básicos, alimentos ácidos puede eliminar una gran parte del sistema nervioso causado el daño. Permitir que la gente se comió la energía, Xingnao promover el papel de la memoria. Además, las naranjas, los limones, y así tiene un efecto similar.

La alimentación y la protección para los ojos

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Zanahoria - rica en azúcar, glucosa, almidón, etc, con un contenido máximo de vitamina A, también rico en la zanahoria y puede proteger los ojos y la piel de salud.

Leek - ricos en la vitamina A, vitamina C, contienen también proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, fibra, etc. Además, los puerros hoja que contiene anti-biomasa, con condimentos, la eficacia de la esterilización.

Chino wolfberry hijo - son ricos en la zanahoria y la vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio, hierro, es esencial en materia de salud nutricional de los ojos. Changhe wolfberry té de crisantemo puede desempeñar un Yanggan Mingmu efecto.

Espinaca - contienen proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, la zanahoria y riboflavina, es no sólo un alto valor nutritivo de las verduras, sino también para compartir y protección para los ojos.

Pimiento verde - son ricas en vitaminas, carbohidratos, celulosa, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, las verduras están en el más alto contenido de vitamina C.

Azufaifo - es muy rico en nutrientes y beneficiosa para el cuerpo humano contiene 14 tipos de aminoácidos, vitamina contenido de las manzanas, plátanos varias veces superior.

El calcio de alimentos <br /> leche - de calcio es más elevado, pero el ácido láctico que puede promover la absorción de calcio, es la mejor fuente natural de calcio.

Sésamo negro - una muy buena fuente de calcio, calcio y sus efectos sobre la salud es también mejor que el blanco de sésamo en varias ocasiones. Ai No está de leche al pueblo, un día pueden comer tres cucharadas de sésamo negro alternativa.

La soja - productos de soja como el tofu, Dou Hua, un alto contenido de proteínas de alimentos, ricos en calcio y ricas en lisina y fácilmente absorbido por el cuerpo de hierro.

Brócoli - los ricos y los de oxalato de calcio contenido de menos es una buena fuente de calcio. Además, es básica de alimentos, ácido-base equilibrio en el mantenimiento del cuerpo desempeñan un papel importante.

Apio - ricos en nutrientes, que contienen proteínas y diferentes vitaminas, minerales y humanos indispensables de fibra alimentaria. Como el apio calcio y fósforo contenido más elevado, a fin de tener una cierta calma y la protección de la función de los vasos sanguíneos.

Laver - son ricas en yodo, calcio, proteína, vitamina A, vitamina B. El consumo regular de paredes de los vasos sanguíneos puede eliminar la acumulación de colesterol, los vasos sanguíneos e impedir el ablandamiento de la aterosclerosis tienen un cierto efecto.

<br /> La radiación de comer alimentos ricos en colágeno material - como algas marinas, algas, pepinos de mar, piel de animal, la médula ósea, y así sucesivamente, porque la comida en un material colágeno de adherencia, puede ser en el Los materiales radiactivos a cabo in vitro de adherencia, y que contiene animales de la piel de material elástico, también tiene la función de reparar la piel dañada.

Hongo negro - porque los alimentos ricos en fibra-ricos, y luego añadir más platos de hongos comestibles negro, puede ayudar al cuerpo de sustancias nocivas de in vitro, no a las sustancias radiactivas dejó margen para el más mínimo punto de apoyo.