thoo2

Žute kruške, lubenica, Biser voće, naranče, jabuke, guava, rambutan ... ... šareno slatko sočan plod, ali i opravdano cijeni, lako kupiti. Ako ne jesti povrće, prijatelje, ali i niz različitih voćnih prehrana.


Uživajte u ukusnim okus plodova, znaš da plodovi svaki pojedinačni učinak? U stvari, voće bogato ugljikohidrata, vitamina, i anorganske soli, kao što je celuloza. Ako se razumno i izbor hrane, ne samo da možete dobiti sve potrebne hranjive soli, ali i povećati apetit i promicanje peristaltika, i poboljłanje probavnog funkcije, a pomaže adjuvantna terapija ili liječenje mnogih bolesti.


Apple Apple <br /> bogata ugljikohidrati, alkohol i aromatičnih tvari sadrže pektin i vitamine B, C, kalcij, fosfor, kalij, željezo, i drugim hranjivim tvarima.


Jos kao Dinastija Tang evidencija postoji, Apple ne samo da će korist srcu plin, ali također Shengjinzhike, "Pokreni Fei Yue Xin, Sheng Jin predjelo, trijezan, i druge funkcije. Gansuan Pingguo Wei kao rezultat toga, kul je. Suvremena medicinska istraživanja pokazala da bolesnici sa teškim edem Apple je pogodan za pojesti više kalij dopuniti, da smanje nuspojave.


Više svježe jabuke za vrijeme trudnoće, s jedne strane, može dodati hranjivim tvarima kao što su vitamini, istovremeno podešavanje vode, soli i ravnoteža elektrolita, kao posljedica čestih spriječiti povraćanje rezultat u acidosis. Ujutro i navečer dnevno na prazan želudac da jede jabuka, treatable zatvor. Apple za objedovati mučnine, slabo varenje na donekle, visok krvni tlak u pacijenata sa 3 puta dnevno jesti jabuke, svaka 1-2, prije nego što možete korak-down efekt.


<br /> jagoda jagoda je višegodišnje biljke Rosaceae, također poznat kao jagoda-yang, podrijetlom iz Južne Amerike. U različitim jagoda, postoji više od 2000 sorti, lijepe svijetle crveno voće, mekan, sočan, Gansuan ugodan, aromatičnih mirisa i više, "Kraljica voća" u svijetu.


Jagoda hranjiv, bogata različitim sastojcima, svježe voće i meso Mei Baike sadrže oko 60 milligrams vitamina C od jabuke i grožđe visokog sadržaja vitamina. Njena bogatstva vitamina, uključujući B1, B2, C, PP, kao i kalcij, fosfor, željezo, kalij, cink, krom i druge bitne minerale i neki elementi u tragovima. Jagoda je bitno vlakno, željezo, kalij, vitamin C, flavonoidi, kao što su važan izvor sastojaka.


Kineska medicina koja ima veliku vrijednost i ljekovita jagoda, svojim slatko i hladno, kašalj s topline, Li Yan Chun-Sheng, slezena i želudac žila, i hraniti krvlju, kao što su učinkovitost. Ali, također sa jagode također koristi srcu jedinstvene djelotvornosti mozga, naročito za prevenciju i liječenje koronarna bolest srca, moždani udar i ateroskleroza, i tako igra važnu ulogu u bolest.


Jagoda je mnogo terapijskih metoda, prema različitim ukusima napraviti umak od jagoda, jagode juha, čaj od jagoda, kao što su med okus varira malo hrane. Na Zapadu, ljudi su jelo jagode za visoko moderan, kao što su jagoda prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti i raka lijek, a često se može vidjeti jelo jagode zdravstvene beneficije ići dug put.


<br /> lubenica lubenica, također poznat kao zimski dinja, voćni sok je većina u izobilju, poznat i kao kralj voća u ljetnim mjesecima.


Kineska medicina praktičari vjeruju da svjetlost slatka lubenica, hladnoće, topline je Jieshu, Shengjinzhike, diuretik, i druge funkcije. Ne može da jede više riža na visinu od ljetnih vrućina, težina tijela ", ljeto gorke bolest" pacijenata, a lubenica jelo appetizers pomoći s probavu i metabolizam za promicanje, hraniti tijelo.


Zapadna medicina je u stavu da lubenica sadrži različitim hranjivim tvarima potrebnim za ljudski organizam i korisnih materijala, kao što je velik iznos od saharoza, fruktoza, glukoza, bogat je vitaminima C, organske kiseline, aminokiseline, kao i kalcij, fosfor, željeza, minerala, i tako dalje.


Lubenica je tijelo su samo Guarang Fangshuxiangwen je najbolje voće, pa čak i na lijek može se kora i kora je diuretički efekt od Guarang značajno. Osim toga, XI Guazai također vrlo ljekovita vrijednost, Qingfei Runchang i ulogu žeđ, i tako dalje.


Svojstva hladne lubenica voće, jedi više podložni ozljedama želuca, uzrokovani bolovi u trbuhu ili proljev, osobito potrošnja vode pogoršanje, enteritis Dengzheng rizik od infekcije, premda dobar ukus ne može pojesti više.


<br /> ograda ograda svijetle crvene ili purpurne kože, mekana tijela, sferna voća. Hawthorn također poznat kao Shan Lihong, crvene zbog zreli plod je crven Manshanbianye Osim toga, postoje glog "plod ruž" ugled.


Hawthorn je bogat vitaminom C, no Apple je 10 puta veći, a bogata kalcijem, a posebno za trudnice, djeca potreba za kalcijem. Hawthorn također sadrži puno crveni pigment, Hawthorn kiselina, flavonoidi, lipaza i niz ljekovitih sastojaka.


Kineska medicina praktičari vjeruju da je glog Gan Wei Suan, i Wei SRI, Xiaoshi da Jianwei, promovirajući krvotok gasovod, na korak-dolje Zhili. Hawthorn voće i obrađene hrane, potrošača proizvodu Sanyu, flegma detoksikacija, promovirajući krvotok osvježavajuće, Qingwei, Xingnaojing kako bi se poboljšala učinkovitost apetit, i tako dalje, kroz stoljeća, medicina je popularan kod kuće.


Hawthorn sadrži flavonoidi sadržani u Zhuang Jing-spojevi s anti-kancer djelovanje. Redovita potrošnje Hawthorn, ne samo od velike koristi u prevenciji raka, kolesterola niže, kontrolu visokog krvnog tlaka, koronarna bolest srca, arterioskleroza, kao što su kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti. Hawthorn esencije s jakim anti-bakterija može izliječiti bacillary dizenterija, enteritis i druge bolesti.


<br /> kruška kruške, siroke mase ljudi od davnina je omiljeno voće, bogato je prehrana, šećer, glukoza, saharoza, kalcij, 6 mg i fosfora, željeza, vitamina i tako dalje. Osim toga, kruška sadrži određenu količinu proteina, masnoća, i mrkva i vitamina B1, B2 i jabučna kiselina, i tako dalje.


Slatki kruška Micro, hladno, netoksični, sa kul umu Runfei, anti-upalni Smanjite Pathogenic Vatrogasci, Chuangdu rješenje od trovanja alkoholom. "Roche će biti o medicinskim ogledalo", istakao je: kruške "može biti razbacan i vjetar, može biti neugodno Di. Sheng, Liu-Ching Fu je vruće, kuhane hrane, Yin Zi Pet unutarnjih organa."


Li Li je <br /> Rosaceae bjelogorice voćkama Li, kineskog podrijetla, različite, različite boje. Ljeto i jesen plod zreo, tresnuti dozrijevati, oplemenjen vidljiva, u obliku dolazi, slatkog okusa, kao što je jelo jedno od tradicionalnih voća.


Kineska medicina smatra da Lee Slatki kiselina, i hladnije, s Di Qinggan vruće, sirovo tijelo tekućina, urin Lee's učinkovitost. Posebno pogodan za liječenje želuca yin neadekvatna Yangan žeđi, abdomena oteklina, urin, i druge nepovoljne simptoma.


Li sadrže više ugljikohidrata, trag proteina, masnoća, i mrkva, šećer, vitamini B1, B2, C, kao i kalcij, željezo, aminokiselina kompozicija, i tako dalje. U ljekovita svojstva mnogo šljive, prema relevantnim eksperimentalni rezultati pokazuju: postoje šljiva ulogu u promociji obnovljivih izvora hemoglobina, anemija koji jede umjereno šljiva zdravstvene beneficije ići dug put.


Međutim, zbog svježe šljive čine život više ispljuvak, kako bi se smočiti, pa je napravio Xure, slabi slezena i želudac se preporuča da jedu manje. Međutim, Li i Han, želuca loša trebali jesti manje, jedu previše ili uzrokovati manje proljeva.


<br /> dragun dragun ishranu-bogata, svijetle boje, mekana i sočan, sladak i ukusan, kao što su jelo staro i mlado. Dragun je bogata ugljikohidrati, šećer, bjelančevina, fosfor, željeza, kalcija, vitamina C1, mrkva i drugim hranjivim tvarima. To će ne samo sirovom hranom, ali također u Machinable dragun, u dragun puding, i svibanj se koristiti za vino, ocat sustav.


Dragun hranjiv, ali i visoke ljekovita vrijednost. Zdravlje dragun može topline obračun i detoksikacije je krvarenje na krvni tlak lijek za liječenje visokog krvnog tlaka, krvarenja hemoroide, zatvor ima dobar učinak, Osim toga, čičak dragun, ostavlja se dragun su vrijedne ljekovitog bilja.


Dragun je dobra, ali vam ne mogu jesti, ne mogu jesti na prazan želudac kad više anti-kiselina i jesti istu hranu. Jer sadrži velik broj dragun tanin, pektin i zubnog mesa, tanin u ulogu želučanog kiselina od želuca, od oborina će biti smanjena na blok za boravak u želudac da se formira "želuca dragun kamen." Dragun želudac kamenjem će biti balans u zatvoru, teško je više simpatija, dovesti do congestive srce želučanog sluznica, edem, erozije, ulcers, teškim slučajevima može uzrokovati želučani perforacija.


Osim toga, naglasak treba staviti ne jesti zelen dragun, kao u dragun tanin u nezrelom sadržaja kao visok kao 25%, a zreli dragun sa samo 1%. Osim toga da nije za jelo dragun odmah nakon kiselinski jestiva hrana, ali i određene droge se ne mogu uzeti u isto vrijeme.


Povezani postovi:
Wang ljetnim povrćem krastavac
Obitelj računalo, što jesti?
Enzim
Koštani osteoporoze: žensko patenta?
Korejski prehrana - ukusna prirodnog zdravlja hraniti

40-ih glavnih hranjiva tvar potrebna 4

Vitamin C, E, cink, selen <br /> uobičajeni unos mora sadržavati više vitamina C, E, cink, selen hrane, možete nadoknaditi stanica metabolizam slobodnih radikala i sprečavaju namerno ih od napada normalne stanice, i prevencija prijevremenog starenja Dolazak.

Isoflavones <br /> zbog kemijske strukture i sl. na estrogenski ženski hormon, tzv "phytoestrogens" u tijelu i uloga ženskog hormon sličan predloženi multi-isoflavone-jela unos u cilju poboljšanja menopauza Simptomi.

Glucosamine, chondroitin <br /> i postojanje hrskavice i vezivnog tkiva u tijelu polysaccharides. Glucosamine je oblik stanica hrskavice, jedan od najvažnijih hranjivim tvarima, dok se veliki broj chondroitin koncentrirana u articular hrskavice, apsorbirati hranjive soli i vlage, tako da stanica hrskavice za održavanje odgovarajuće vode. Sinteza i ljudsko tijelo može na vlastitu glucosamine, ali s dobi, stopa sinteza ne može držati korak s brzinom razgradnje, pa često nedostatka kosti-grožđe fenomen. Istodobno, predloženi dodatak grožđa i chondroitin na usporiti gubitak-polisaharide.

Anthocyanins, lutein, zeaxanthin
3 Ovo je kako bi se poboljšala viziju hranjivim tvarima, zaštitne oko stanice za reguliranje oči elastična vezivnog tkiva i mišića funkciju, imaju antioksidativni da može smanjiti slobodni radikali u oku, posebno na lako dovesti do sljepoće, "na starenje maculopathy" Uz prevenciju i kašnjenje.

40-ih u potrebu za hranom 5

Grah
Nakon 40 godina stara žena postupno u menopauza, estrogenski lučenje se smanjuje iz godine u godinu, nedostatak estrogenski sekret, će ubrzati gubitak kalcija, formiranje osteoporoze, lako dovesti do kompresije fraktura. Kako bi se ublažiti simptome menopauza, potrebno je dodati više hrane kao što su soja grah, crni grah, sojinim proizvodima, kako bi se prilagodili balans hormona, menopauza ne razriješi bolešću i obuzdavanje gubitak kalcija u kostima.

Jagoda kategorija
Nakon 40 godina stara žena, postupno fizičko propadanje, bakterijske infekcije često se dogodi da uzrokuje infekcije mokraćnog sustava, kao što su tip jagoda jagode, borovnice, i tako bogat vitaminom C, polifenoli, tanin tvari, često za potrošnju neće samo pomoći eliminirati akumulacija tijela U toksina, poboljšanje kože upalu, svrab je neugodno. Poklopac ploče su bogate vitaminima i anthocyanin A, za smanjenje slobodnih radikala u oči s prevenciju i kašnjenje efekte.

Vrsta sušena riba
Uzrok osteoporoze je uglavnom zbog smanjenje odnosa estrogenski, kako bi se aktivno spriječiti osteoporozu, treba biti više ribe na dopuniti unos rijeke bogate na proteinima i kalcijem.

Voća i povrća
Morate njegovati naviku od velikog broja unos voća i povrća. Kao rezultat od voća i povrća bogate su dijetalna vlakna, phytoestrogens, polifenoli, vitamini i minerali, i drugim hranjivim tvarima koje mogu poboljšati ženske menopauza tretman ne odnosi, ali i zaštite krvnih žila prouzrokovana ateroskleroze izbjeći srčani udar i moždani udar.

Bakterije mliječne kiseline <br /> mnogi od 40-49 godina stare žene imaju zatvor, proljev i druge simptome gastrointestinalnog nemir jer crijeva uzrokovane nezdravi, kako bi se umanjiti rizik od bolesti uzrokovanih zatvor, kao rezultat više normalan unos od bakterije mliječne kiseline kako bi se zaštitili od crijevnih Cestovni zdravlje.

Savjeti za održavanje
40-godišnji ćete uživati u dugim život prozore i padovi, kako bi se usporiti na brzinu starenja, potrebno je naučiti usporiti. 1 sat ujutro da se šetati, ili sudjelovati u Tai chi, qigong, kao što su aerobik, joga vježbe u noć kako bi se ojačala snaga mišića. Vrijeme, najbolje se često izlaziti na postupno pogoršanje fizičkog vežbanja.

- Wan Jiepian --

40-ih
Održavanje uživati Gestacijski prekrasan život

40-godišnji ili iznad vas, počele su da djeca odrastaju, rad mužu poslove i na dobrom putu, možete se reći da se postupno izlazi iz razdoblja pritisak u životu.

Ovaj put, vas rad s mladima ne širenje zreo i stabilan, nalazi se bogatstvo iskustva, u očima svog muža je sa svojim ljubljenim suprugom tok od nesreće, u očima naroda vas zrele žene je draž Yiyuyanbiao.

Samo ne čuvaju vrijeme, ako to ne učinite početkom u tijela ne smije biti brine, u 40-godišnji tijelo će se početi prikazivati nakon što je starenje, bijela kosa i bore, godina spotova, vid promjene zamagljen, memorije odbili, osteoporoza i sl. Jedna za drugom. Dakle, u ovoj fazi u nevolje, je najvažniji zdravstveni problemi.

1. Na početak starenja
Preko 40 godina starosti, fizičkog starenja pokazuju jedan po jedan, gubitak elastičnosti kože, ogrubjeti opuštanje; postati zamagljena vida, gubitka kose, broj bijelih dlaka, kao što je gubitak memorije. U stvari, starenje je jednostavnost, dokle god u bilo koje vrijeme od sada morati dodati protiv starenja hrane ili hrane koja može kašnjenje starenje ćelija, neka izgledaju prilično zrele Oh.

2. Prouzročene nedostatkom
Za žene određene dobi ili nakon menopauza, ženske hormon sekrecija brzo nazadovanju seksualnu funkciju mogao dovesti do recesije, uzrokovane nedostatkom sexa, koji se ne spominje energije.

3. Neizreciv nemir nered
Ovaj put žene hodaju u "prazno gnijezdo" u razdoblju od tjeskobe, kao djeca odrastaju, nije ovisan o majci, s mužu osjećaje kako vrijeme ide tako, manje mladih "ljubav", "Dan" Ru Shimizu, Klimakterij ne dodati sjeni bolesti, žene najčešće pojavljuju neobjašnjiv nemir, tako da su neke emocionalne fluktuacije.

4. Da razriješi neudobnost i menopauza tretman pripremiti <br /> Prosječna starost menopauza između 45-55 godina, iako nije svaka žena će osjetiti nelagodnost i menopauza sindrom, ali većina žena će iskustvo flushing, nesanica, slab mentalni , Hormonsko nadomjesno neravnoteža, genitalija svrab, palpitations srce, i tako neugodno. Tako je u 40-godišnji će morati platiti više pozornost na žene, mir mora biti othrani natrag na zdravlje dobro zdravlje kako bi se razriješi neudobnost i menopauza sindrom.

- Nastavlja se --
Sljedeća faza će biti: 40-ih glavnih hranjiva tvar potrebna 4

30s potrebne hranjive soli 5

<br /> Glačalo ove dobne skupine, trudnice su na vrhu, kako bi se za trudnoću, porođaj gubitka od gubitka krvi, trebaju biti više normalan unos hrane koja sadrži željezo-bogata, za trudnoću učiniti najbolje pripreme.

Kalcij
Između dobi od 30-39 godina stare žene često imaju teški osjećaj za tempo, jer je gubitak kosti, gustoća kosti, jaz se počeo rađati, ne mogu si priuštiti da hoda, pokrenite uzrokovane pritisak prouzročio. Stoga, kako bi se očuvala kosti gubitak nije uobičajeno veliki broj bi trebao biti dodani kalcij-jela kao što su mlijeko, riba, kao što su Djiang.

Polifenoli
30-godišnjeg ženom zbog lošeg fizičkog faktora, poput mokraćnog sustava i uzrokuju simptome. Kao rezultat toga, potrošnja polifenoli mogu biti više hrane kako bi se razbiti toksina u tijelo i poboljšati mokraćnog sustava se ne primjenjuje.

Vitamin C, E, cink, selen
Kako bi se razriješi ponovio emocionalni i fizički i mentalni zamor, potrebno je više normalno unos vitamina-bogata C, E, cink, selen hrane kako bi se osloboditi pritiska za ublažavanje napetosti, izbjegli osjećaj izvan kontrole.

Vitamin B grupa
Vitamin B je skupina normalan metabolizam stanica hranjivim tvarima potrebnim, tlak, ubrzava metaboličke u stopu jednostavno će uzrokovati gubitak vitamina B skupine, uzrokovane upalom, sindroma umora se ne primjenjuje.

30s u potrebi 4 veliki hrana

30s
Sexy zrele i razdoblje najveće prometne gužve

30-godišnjeg ženom je rođen u životu vrha pozornice, od danas život žene stvarno zreo i seksi co-postoje na stazi. 30-godišnji žena boje kao zreo plod, a svaki potez se i dalje šarm, distribuira lijepa zenske.

30-godišnjeg ženom, u isto vrijeme, većina njih imaju obitelji, a uzrok pozornici, čini se da je uspješan sretan, ponosan na oba, ali i pod teškim fizičkim i psihičkim pritiskom. Njen muž, svekrva, djeca, obitelji, povezanih s pritiskom svoj rad i svoje sitnice, i tako dalje, su dovoljno za prometnoj profesionalne žene izaziva gušenje.

Bez dobro održavanje, svijetle voće prije ili kasnije će se dana gnojiti. Samo teški pritisak na njih, imate mogućnost usporiti starenje uporan, tako da je 30-godišnji mladi Stalni vam izgledaju kao 20-godišnji mladosti i ljepote? Sljedeći je 30s sastat će se 4 opća pitanja:

1. Visoka stres
Singapur žene su većina radni žene u lice svoga muža skrbi, dijete uzgoj i drugim pritiscima, popraćena napetosti žive u Kini, veći životni standard, tako da više od 30 godina stare žene koje su svaki dan u visokim tlakom, a zatim Dobro temperament će neizbježno jedan dan biti izvan kontrole.

2. Ranjiva na fluktuacije u jednom raspoloženju <br /> teški pritisak, emocija, naravno, ranjiva na fluktuacije u prozore i padovi temperament. Izložen je izazovima o doveo u svim smjerovima, većina žena trebala napraviti odgovarajuće koncesije i kompromise, i neke žene da preuzmu brigu o njihovim obiteljima, dječjeg rasta, ali na trošak na uzrok, neke žene kako bi pomogli napraviti završava susret dok je na poslu, brine o obitelji, Život u siromaštvu, ona također ima za lice ne može promijeniti dosadašnje stanje je neizbježan fizičke i psihičke traume, vrlo koristan. Narod je strpljenje ima granica, u ovom slučaju, ako se raspoloženje nije valjano bavila, ili u ispravan način za ispuhati se, to će uzrokovati depresiju, autizam, kao što je osumnjičenik je emocionalna nestabilnost.

3. Za kašnjenje u pripremi za starenje <br /> tlak je uzrokovan starenja od nevidljivih ubojica, ali pritisak je posvuda, Teheran je ondje žive u našem okruženju, ne može izbjeći. Veliki pritisak, povećava se broj slobodnih radikala i napadi na normalna stanice tijela, što vodi do starenja stanica. Kako bi se izbjeglo slobodni radikali štete, i žene moraju raditi da bi dobro svoju ljubav, nakon svega, koji ne žele gledati stariji od vas!

4. Život za fizičke i othrani se natrag na zdravlje