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노란 배, 수박, 진주 과일, 오렌지, 사과, 구아바, 컬러풀한 Rambutan ... ... 달콤한 즙이 많은 과일뿐만 아니라, 합리적으로, 구입하기 쉬운 가격. 만약 당신이 다른 과일뿐만 아니라 영양의 다양한 야채, 친구를 먹지 않아요.


, 맛있는 과일의 맛을 즐겨 알지 각 개별 효과의 과일? 사실, 과일, 비타민, 탄수화물에, 부자와 무기 염류, 섬유소 등. 그리고 음식을 선택하는 경우뿐만 아니라 당신이 필요한 모든 영양분을 얻을 수 있지만, 또한 합리적인 식욕 증진 향상과 연동, 그리고 소화 기능을 강화하면서 많은 도움이 요법 또는 질병의 치료를 돕고있다.


애플은 애플는 <br /> 탄수화물, 알콜과 향기로운 물질이 펙틴이 풍부하고 비타민이 포함되어 B 조, C와 칼슘, 인, 칼륨, 철분, 그리고 다른 영양소.


당나라로 기록이 이르면 애플뿐만 아니라, "실행 아비 Xin Yue, Sheng 양궁장 에피타이저, 기타 기능을 제공합니다. Gansuan Pingguo Wei의 결과로 술 끊은 Shengjinzhike의 시원한. 현대 의학 연구 심장 가스 혜택을하지 않을 표시된 심각한 부종 환자 애플은 더 많은 칼륨 보충 먹고 부작용을 줄이기 위해 상황이다.


한 손에 임신 중에 더많은 신선한 사과,, 비타민 등, 같은 시간, 소금과 물과 전해질의 균형을 조정, 잦은 구토 방지로 증의 결과에 따라서 영양분을 추가할 수있습니다. 매일 아침과 저녁 빈속에 사과, 먹고 변비 치료. 애플 메스꺼움의 식사가 어느 정도 소화가 먹고; 환자에서 고혈압 하루에 3 번, 1-2 각각의 사과를 먹곤했는데, 전에도 밟으면 안 될까 - 효과가 쓰러졌다.


딸기 딸기는 <br /> 장미과 다년생 약초도 딸기로 알려진 - 양, 남아메리카에서 발생됩니다. 다양한 딸기에는 2000 명 이상 품종, 밝고 아름다운 붉은 열매, 부드러운, 대물, Gansuan 즐거운, 아로마 향기와 더, "과일의 여왕"이 세상에서.


딸기는 영양이 풍부하고, 재료의 다양성, 신선한 과일과 육류 메이 Baike에 비타민 C가 사과와 포도보다 높은 비타민 함유량의 60 밀리그램에 대해 포함된 부자가되는 겁니다. 지하 1 층, B2, C가와 PP뿐만 아니라 칼슘, 인, 철분, 칼슘, 아연, 크롬 등 비타민이 풍부한, 기타 필수 미네랄 성분과 일부 요소를 추적했다. 딸기 재료의 중요한 소스 등과 같은 필수적인 섬유, 철분, 칼슘, 비타민 C와 플라 보노이드이다.


그 위대한 딸기 값이 한약 응급 처치, 더위와, 다정하고 감기, 기침, 리튬 연의 대표 - Sheng, 비장과 위장 힘줄, 그리고 효율성 등의 혈액, 키우다. 뿐만 아니라 딸기도 방지 및 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 동맥 경화의 치료를 위해 특별히, 그리고 두뇌의 독특한 효과의 심장 질환에 상당한 혜택을하므로 역할을한다.


딸기 치료 방법 중 많이 다른 취향을 꿀 맛 같은 딸기 소스, 수프 딸기, 딸기, 차, 조금의 음식을 따라가 다릅니다. 서양에서는 사람들이 매우 유행에 대한, 그들과 예방 및 심혈 관계 질환 및 암 치료제의 딸기 치료가 흔히 먹는 딸기가 건강상의 혜택을 볼 수있는 길이가 딸기를 먹고왔다.


는 <br /> 수박 수박, 참외도 겨울로 알려진 모든 과일 주스 대부분 여름에 과일의 왕이라고도 풍부하다.


한약 개업 그 빛을 달콤한 수박, 감기, 열, 기타 기능 Jieshu, Shengjinzhike, 이뇨제가 있다고 생각합니다. 여름 더위의 높이로, 체중, 질병의 쓰라린 "여름"환자가 더 이상 쌀을 먹을 수없습니다 수박을 먹는 동안 전채 소화와 신진 대사 촉진과 함께 시체를 키우다 도움이됩니다.


서양 의학 볼 수박 영양분 자당, fructose, 포도당, 비타민이 풍부한의 양이 많기 때문에 같은 인간의 몸을하고 유용한 소재,에 C와 유기산, 아미노산으로 구성되어있을뿐만 아니라, 칼슘, 인, 철분과 미네랄, 그리고 그렇게하기 위해 필요한 다양한 포함되어있다.


수박 유일한 Guarang Fangshuxiangwen하는 최고의 과일이다 시체, 그리고 심지어는 의학도 껍질 수 있으며 이뇨 효과가보다 크게 Guarang 껍질입니다. 에 덧붙여, 사이 Guazai 응급 처치도 상당히 가치 Qingfei Runchang, 그리고 갈증의 역할을하고, 그렇게.


차가운 성질의 과일 수박, 더, 복부 통증이나 설사에 의해, 그래도 좋은 맛을 더 먹을 수 없을만큼 물이 특히 악화의 소비, 감염의 위험 Dengzheng, 복부 부상에 취약한 장염의 원인을 먹는다.


빨간색이나 보라색는 <br /> 호 밝은 피부, 부드러운 살결, 원형 과일 거리다. 호손 Lihong도 샨은 성숙한 과일, 이외에 진홍 Manshanbianye 때문에 빨간색으로, 이미 호손 "과일 연지"명성을 검토중인 것으로 알려졌다.


호손 비타민 C에서, 애플의 10 배 이상 높은, 그리고 칼슘, 임산부는 특히 부자보다 부자가되면 자녀의 칼슘이 필요합니다. 호손도 적색 안료, 호손 산성, 플라 보노이드, lipase 및 응급 처치 재료의 다양한 많이 포함되어있습니다.


한약 개업 믿고 호손 Gan Wei의 Suan, 그리고 웨이 중국, Xiaoshi Jianwei, 혈액 순환 촉진 가스 라인 아래 단계 - Zhili. 호손 과일과 가공 식품, 소비자 제품 Sanyu, 가래 Detoxification, 혈액 순환을 상쾌 홍보, 청도, Xingnaojing, 그래서 결과에 따르면, 연령을 통해 식욕의 효율성을 높이기 위해, 의학 집에 인기가 높다.


호손 Jing에 포함된 플라 보노이드 a 주앙어 - 안티 - 암에 효과를 가진 화합물을 포함하고있습니다. 심혈관 및 뇌혈관 질환 등 암 예방에 큰 이점뿐만 아니라 호손의 일반 소비, 낮은 콜레스테롤, 제어 고혈압, 관상 동맥 질환, 동맥 경화,. 강력한 안티 호손 달임 - 박테리아, bacillary 이질, 장염 등의 질병을 치료할 수있습니다.


는 <br /> 배 배, 국민의 광범위한 대중이 고대 시대 이후 가장 좋아하는 과일, 영양, 설탕, 포도당, 자당, 칼슘, 인, 철분, 비타민이 풍부한 그래서 6 mg까지입니다. 또한, 배나무 단백질, 지방의 일정 금액을 포함하면, 당근 -과 비타민 B1, B2 및 malic 산성, 등등.


달콤한 배 마이크로, 추위, 비 - 독성, 멋진 마음 Runfei, 안티 - 염증성 절감 병원성 화재, 알코올 중독의 솔루션과 함께 Chuangdu. "로슈 의료 거울에 대한 될 것이다"라고 지적했다 : 배나무 "와 바람, 디. Sheng, 리우 푸 - 3048 귀찮을 수 칭의 뜨겁고, 조리 식품, 음과 Zi 5 내부 장기."


장미과 낙엽 과일 나무는 <br /> 리 리 리, 중국어, 기원, 다양한 서로 다른 색상. 여름과 가을에 잘 익은 과일, 통통 생명수, 눈에 띄는 세련된, 양식 오면, 달콤한 맛, 하나의 전통처럼 먹는 과일 중 하나입니다.


한약을 믿고 달콤한 애씨드 리와 쿨러, 디 Qinggan 뜨겁고, 원시 본문 액체, 소변 리의 효과와 함께. 특히 위장의 음양 부적 절한 Yangan 갈증의 치료에 적합한 복부, 소변 검사, 그리고 다른 부작용 증상이 붓기도 없다.


리 더 많은 탄수화물, 단백질, 지방 성분이 포함되어, 홍당무 -, 설탕, 지하 1 층, B2, C와뿐만 아니라 칼슘, 철분, 아미노산 성분과 비타민 등등. 관련 실험 결과에 의하면 많은 매실의 응급 처치 속성 표시 : 재생 가능 이미 헤모글로빈의 승진에 매화 소스의 역할을하는, 빈혈 온건 매화 건강상의 혜택을 먹는 사람은 먼 길을 가야합니다.


그러나, 신선한 매실로 인해, 젖은 데 도움이 삶을 더 가래하게, 그것도 Xure, 비장과 위장이 약한 만든 덜 먹는 것이 좋다. 그러나 리 부장과 한희원, 위장 소화 불량, 적게 먹어야한다고 너무 많이 먹거나 가벼운 설사가 발생할 수있습니다.


는 <br /> 감 감 - 풍부한 영양소, 식사와 같은 밝은 색상, 부드러운 대물, 다정하고 맛있는, 젊은이와 노인. 감 탄수화물, 설탕, 단백질, 인, 철분, 칼슘, 비타민에 C1, 당근 - 및 기타 영양분이 풍부하다. 음식에 불과하지만, 또한 기계 가공 감에, 감나무 푸딩, 와인에 사용될 수있는, 식초 시스템 원시하지 않습니다.


감, 응급 처치뿐만 아니라 영양가 높은 가치가있다. 열 감 개척지가 될 수 있고 건강 - detoxifying, 고혈압의 치료를위한 혈압 조절 약 출혈이다 치질 출혈, 변비, 이외에 감 잎을 약초 가치가있다, 우엉 감, 좋은 효과가있다.


감 좋은 하나이다, 그러나 당신은 빈속에 더 많은 안티 - 염산과 똑같은 음식을 먹고 먹을 수 없을만큼 먹을 수 없다. 왜냐하면 그것은 위장에 의해 위장 산성의 역할에 감 타닌산, 펙틴와 잇몸, 타닌산 중 상당수가 포함되어 있으며, 석출 한 블록으로 위장에서 "위장이 감 돌 형태 압축된에 남아있을 것입니다." 돌 감옥에 더 많은 균형 감 위가 될 것이 더 호감을, congestive 심장 위장 점막, 부종, 침식, 궤양으로 이어질 어려운, 심한 경우에는 위장을 관통가 발생할 수있습니다.


또한, 주목을 덜 익은 감 먹고, 감 타닌산로 높은 25 %로 미숙 콘텐츠 및 성숙한 감 아니라 단 1 %가 지불되어야합니다. 안 먹는 감 이외에 즉시 산성 음식을 먹고, 이후에도 특정 약물과 함께 동시에 촬영하실 수없습니다.


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40 대 주요 영양소가 필요 사

비타민 C, 전자, 아연, 셀레늄 섭취는 <br /> 평소보다 비타민 C, 전자, 아연, 셀레늄 식품, 프리 래디컬의 세포 신진 대사를 따라잡을 수에서 고의적으로 정상 세포들을 공격 예방과 조기 노화의 예방을 포함해야합니다 도착.

Isoflavones는 <br /> 화학적 구조와 여성 호르몬 에스 트로겐과 비슷한, 그래서 본문에 "phytoestrogens"라는로 인해 여성 호르몬과 비슷한 역할을 제안 멀티 - isoflavone - 풍부한 음식을 섭취하기 위해서는 폐경 개선 증상.

연골과 몸을 polysaccharides의 결합 조직의 글루코사민, chondroitin는 <br /> 모두 존재합니다. 글루코사민 연골 세포의 형태입니다, 가장 중요한 영양소 중 하나는 chondroitin the 관절 연골에 집중 중 상당수, 그렇게 연골 세포는 충분한 영양분과 수분을 유지하는 물을 흡수. 인체의 합성 자체 글루코사민에, 나이지만, 합성의 비율은 분해의 속도와, 너무 자주 뼈의 부족 현상을 유지할 수 없어 - 포도. 동시에, 추가 제안 - 포도와 chondroitin 손실 - polysaccharide 천천히.

Anthocyanins, lutein, zeaxanthin
3이 영양소의 비전을 강화하고, 보호 안구 세포, 탄성 결합 조직과 근육 기능의 눈을 규제가 쉽게 실명 특히, "고령화 maculopathy"리드 프리 래디컬을 줄일 수있는 항산화 제 눈을 가지고 예방과 지연.

40 대 음식 5의 필요에

콩
폐경 올해로 40 년 후에 - - 늙은 여자가 점차 줄어들 것으로 에스 트로겐 분비 년, 에스 트로겐 분비의 부족, 가속화될 칼슘의 손실, 골다공증의 형성, 쉽게 압축 골절로 이어집니다. 순서에 필요한 콩, 검은 콩, 두부 제품 등 더 많은 음식을 추가되므로, 호르몬의 균형을 조정하는 폐경기 증상을 완화시키기 위해, 폐경 질병을 완화하지 않는 뼈에서 칼슘의 손실을 억제합니다.

딸기 카테고리
40 년 후 - - 늙은 여자, 물리적 점진적 감소, 세균 감염이 자주 딸기 딸기, 블루베리의 종류 등 요로 감염의 원인으로, 그리고 비타민 C, polyphenols, 타닌산 물질, 자주 소비에 대한 신체의 축적만이 도움이 안됩니다 없앨 부자가 발생할 독소, 피부 가려움 불편의 염증을 향상시킬 수있습니다. 표지 번호판 비타민과 anthocyanin에 A, 예방 및 지연 효과로 눈을 프리 래디컬을 줄이기 위해 풍부합니다.

말린 생선의 유형
골다공증의 원인은 주로 에스 트로겐의 관계의 감소로, 순서에 적극적으로, 더 많은 단백질과 칼슘이 풍부한 생선을 섭취 강 보충해야 골다공증을 막기 위해 예정이다.

과일과 야채를
과일과 야채 섭취의 큰 숫자의 습관을 배양해야합니다. 과일과 야채의 결과로식이 섬유, phytoestrogens에 부자가있다, polyphenols, 비타민과 미네랄, 그리고 그 적용되지 않습니다 개선할 수있는 여성의 폐경기 치료 다른 영양소뿐 아니라 혈관 동맥 경화를 방지하여 심장 마비와 뇌졸중의 원인의 보호.

유산 박테리아는 <br /> 40-49년 - 나이 많은 여성과 위장 불편함의 다른 증상은 변비, 설사가 있기 때문에 창자를 보호하기 위해 건강에 해로운 내장, 변비로 인해 발생하기 위해서는 질병의 위험을 완화하도록함으로써, 더 많은 유산 박테리아의 정상적인 섭취의 결과로 인한 도로 건강.

유지 보수를위한 팁
하기 위해서는 노화의 속도를 늦출 - 40 - 올해 나이, 배울 필요가 진정할 기복의 긴 인생을 즐길 수있습니다. 아침에 1 시간 산책 가져가거나 태극권, 근력을 강화하기 위해, 에어로빅 등 qigong, 요가 야간 훈련에 참여하고있습니다. 타임, 가장 자주 운동의 점진적인 저하로 나갈 수있다.

- 완 Jiepian -

40
유지 성 멋진 인생을 즐길 수

지난해 - 40 - 옛날이나 위에서, 어린이들이 성장하기 시작, 곧 정상 궤도에 그녀의 남편의 담당의 작품도, 당신은 인생에서 점차 압력의 기간 신흥되고 있다고 할 수있다.

이번에는, 당신이 젊은 사람들이 아니라 함께 성숙하고 안정, 풍부한 경험이다; 당신 남편의 눈에는 역경의 조수와 사랑스런 아내를 유포하는 일을했고, 당신은 여자의 매력은 성숙한 사람의 눈 속에있다 Yiyuyanbiao.

일찍 도착하면 본문에 할 그냥 시간을 유지하지 못하면, 40로 - 지난해 - 늙은 몸을 노화 후, 머리도 하얗고 게재하고, 나이 관광 명소 주름이 시작됩니다, 돌봐해서는 안에 대한 비전을 변경, 메모리 감소, 골다공증과 너무도 흐려지고 또 하나. 따라서 문제는이 단계에서 가장 중요한 건강 문제이다.

1. 노화의 시작
나이 40 년, 신체적 노화를 보여 하나씩 오버, 피부 탄력의 상실,이 거친 휴식;가 메모리 손실 같은 비전, 탈모, 머리도 하얗고,의 숫자가 흐려지고있다. 사실, 노화 완화만큼 언제든지 추가로 지금부터해야 - 노화 방지 음식이나 그 세포의 노화를 지연 수있는 음식들을 꽤 오 성숙 살펴 봅시다.

2. 부족의에 의해 발생됨
특정 연령이나 폐경기 이후의 여성에게, 여성 호르몬의 분비를 빠른 속도로 에너지 언급된없습니다 침체, 섹스의 부족으로 인한 성기능 저하로 이어질 수있다.

3. 무명의 불안 장애
이번에는 "빈 둥지에 여자가 걸을 불안의"기간, 어린이들이 성장, 어머니에 종속되지 않습니다; 시간으로 남편의 감정을 가진 하르는, 이하 "사랑", 댄 Ru 시미즈, 젊은 폐경, 너무 감정적으로 변동이 없었 일부 질병의 그림자를, 여성은 자주 나타나는 불가 사 의한 불안을 추가하지 않습니다.

4. 준비는 <br /> 폐경기 치료의 불편을 해소하기 위해 폐경의 평균 연령은 시대의 45~55년 사이에, 비록 모든 여성이 폐경기 증후군의 불편함을 느낄 것이다,하지만 대부분의 여성들이 경험하게 될 홍조, 불면증, 정신 가난한 , 호르몬 불균형, 생식기 가려움, 심장 심계항진이라나, 너무 불편합니다. 폐경기 증후군의 불편을 해소하기 위해서는 그래서 올해로 40 - - 늙은 여성에게 더 많은 관심을 내야한다, 평화, 건강에 좋은 건강이 무엇인가를 다시해야합니다.

- 계속 -
다음 단계가 될 것이다 : 40 대 주요 영양소가 필요 사

30 대 영양소에 필요한 5

혈액 손실을 위해 임신, 출산, 손실, 철분 - 부자가 포함된 음식이 더 있어야 할 정상의 섭취는 <br /> 아이언이 나이 그룹, 임신 여성의 절정, 임신을위한 최상의 준비를 할 수있다.

칼슘
30~39년의 연령대 - 자주, 뼈의 밀도 격차는 뼈 손실 속도의 무거운 감각을 가지고 있기 때문에 노인 여성 사이에 등장하는, 도보로 선임할 수 없다면, 압력에 의한 실행하기 시작했다. 따라서 뼈 손실을 보존하기 위해 일반적으로 많은 수의 장쩌민 등 우유, 생선 등 칼슘 - 풍부한 음식을 추가하지 않으셔도됩니다.

Polyphenols
요로 증상과 원인 등 물리적 요인 가난 때문에 30 - 지난해 - 늙은 여자. 결과적으로, polyphenols의 음식이 더 소비하기 위해서는 체내에 독소를 무너뜨리는 적용되지 않는 방광 시스템을 개선하실 수있습니다.

비타민 C, 전자, 아연, 셀레늄
순서에 필요한 비타민의 섭취가 더 정상적 - 풍부한 C와 전자, 아연, 셀레늄 음식에 질서, 긴장을 완화하도록 압력을 완화하는 통제 불능의 느낌을 피하기 반복 감정과 신체적, 정신적 피로를 완화합니다.

비타민 B 그룹
비타민 B 필요한 영양소, 압력, 속도의 정상적인 세포의 신진 대사율의 그룹을 쉽게 비타민 B 그룹, 염증으로 인한 손실을 일으킬 것입니다, 피로 증후군은 적용되지 않습니다.

필요한 4 개 음식에 30 대

30 대
섹시 성숙하고 피크 기간

30 - 지난해 - 늙은 여자가 무대의 절정의 인생에 정말 성숙하고 섹시한 여성의 삶이 하루에서 태어 났 - 공동 트랙에 존재한다. 익은 과일과 같은 색상의 30 - 지난해 - 늙은 여자, 그리고 일거수 일투족을 여전히 매력, 매력적인 여성 배포됩니다.

같은 시간에 30 - 지난해 - 늙은 여자, 그들의 가장 성공적인 행복, 모두의 자랑이 될 것, 가족과 무대의 원인이 아니라 심각한 물리적, 심리적 압박을 받고있다. 그녀의 남편, 어머니 -에서 - 법률, 어린이, 가족, 자신의 작품의 압박과 자신의 작은 것들과 너무에 숨이 막힐 정도로 바쁜 여성을위한 전문적인 결합되었습니다.

좋은 보수없이 하루 궤양 얼굴이 조만간 밝은 과일이다. 그렇게 30 - 지난해 - 20처럼 보이게 된 청소년 영구 당신은 그들에 불과 무거운 압력, 당신은 능력이 잔인한 노화 속도를 가지고, 할 - 지난해 - 옛날 젊음과 아름다움? 다음은 30 대 4 일반 질문을 만날 것입니다 :

1. 과도한 스트레스
싱가포르 여성이 그녀의 남편이 치료, 자녀 양육, 그리고 다른 압력, 중국에있어서 높은 수준의 생활의 생활의 긴장과 함께 여성의 얼굴에서 일하는 대부분의 소비자들은 매일 같이 높은 압력에서 30 - 1 년 이상 - 늙은 여자, 그리고 성질이 좋은 일일 수밖에 통제 불능이 될 것입니다.

2. 분위기는 <br /> 한때 심한 압력 변동에 취약, 자연스럽게 감정 기복 성질에 변동에 취약합니다. 도전에 직면에 대해 모든 방향을 가져왔다면, 여성 가장 적절한 양보와 타협, 그리고 일부 여성은 자신의 가족을 돌봐주고, 아이의 성장하지만, 원인의 비용으로, 일부 여성을 위해 활용할 수 있도록에서 일하는 동안, 가족을 돌보는 만나 끝난다 생활의 빈곤, 그것도 현 상태를 변경할 수없습니다 얼굴을하고있다 육체적 및 정신적 외상, 매우 도움이 불가피하다. 분위기를 제대로한다면, 처리되지 않았거나 식힐 올바른 방법으로 국민의 인내,이 경우에, 용의자가 정서적 불안정과 같은 우울증, 자폐증, 원인이된다 한계가있다.

3. 지연에 대한 준비는 <br /> 노화 압력 보이지 살인범의 노화로 인한 압력이 사방에있다지만,이란은 이미 우리의 생활 환경에있다, 피할 수는있습니다. 큰 압력, 세포의 노화로 이어지는 공격 프리 래디컬과 신체의 정상 세포의 수를 늘리는 것입니다. 급진적인 손상을 방지하기 위해서는 무료로, 그리고 여자는 결국 누가 당신보다 나이가보고 싶지 않은데 좋은들의 사랑을 나누기 위해, 더 열심히 해야돼!

4. 인생은 신체 건강은 물론 돌아올 젖좀