thoo2

Yellow Pear, watermeloen, Pearl vruchten, sinaasappelen, appelen, guave, ramboetan ... ... kleurrijke zoete, sappige vruchten, maar ook redelijk geprijsd, gemakkelijk te kopen. Als u geen groente eet, vrienden, maar ook een verscheidenheid van de verschillende vruchten voeding.


Geniet van de heerlijke smaak van het fruit, weet je dat de vruchten van elke individuele effect? In feite zijn vruchten rijk aan koolhydraten, vitamines en anorganische zouten, zoals cellulose. Als redelijk, en de voedingskeuzes, niet alleen kun je alle benodigde voedingsstoffen, maar ook de eetlust en het bevorderen van peristaltiek te bevorderen en de spijsvertering functies, en tegelijkertijd een bijdrage adjuvante therapie of de behandeling van vele ziekten.


Apple Apple <br /> rijk aan koolhydraten, alcohol en aromatische stoffen bevatten pectine en vitamines B, C en calcium, fosfor, kalium, ijzer en andere voedingsstoffen.


Reeds in de Tang-dynastie records er zal Apple niet alleen gunstig voor het hart gas, maar ook Shengjinzhike, "Run Yue Fei Xin, Jin Sheng voorgerecht, nuchter, en andere functies. Gansuan Pingguo Wei als gevolg de koelte van. Modern medisch onderzoek gebleken dat patiënten met een ernstige oedeem Apple is voor eten meer kalium-supplement, ter vermindering van bijwerkingen.


Meer verse appelen tijdens de zwangerschap, aan de ene kant kan toevoegen voedingsstoffen zoals vitaminen, tegelijkertijd de aanpassing van water, zout en elektrolytisch evenwicht, als gevolg van veelvuldig braken voorkomen dat leiden tot lactaatacidose. Ochtend en avond dagelijks op een lege maag te eten een appel, behandelbare verstopt. Apple te eten van een maaltijd van misselijkheid, indigestie tot op zekere hoogte, hoge bloeddruk bij patiënten met een 3 maal per dag te eten appels, elk 1-2, voordat deze kan step-down effect.


<br /> Aardbeienjam Strawberry is een vaste plant kruid Rosaceae, ook bekend als aardbei-yang, van oorsprong uit Zuid-Amerika. De aardbei ras, er zijn meer dan 2000 variëteiten, mooi helder rood fruit, zacht, sappig, Gansuan aangename, aromatische geur en meer, "Koningin der vruchten 'in de wereld.


Strawberry voedzaam, rijk aan een grote verscheidenheid van ingrediënten, vers fruit en vlees Mei Baike bevat ongeveer 60 milligram vitamine C dan appelen en druiven van het hoger vitamine-gehalte. Haar rijkdom aan vitaminen, waaronder B1, B2, C, PP, evenals calcium, fosfor, ijzer, kalium, zink, chroom, en andere essentiële mineralen en bepaalde sporenelementen. Strawberry is van essentieel belang fiber, ijzer, kalium, vitamine C en flavonoïden, zoals een belangrijke bron van ingrediënten.


Chinese geneeskunde heeft een grote aardbei medicinale waarde, zijn zoet, en koude, hoest met warmte, Li Yan Chun-sheng, de milt en maag pezen, en voeden met het bloed, zoals de effectiviteit. Maar ook met aardbeien ook ten goede komen aan het hart van de unieke doeltreffendheid van de hersenen, met name voor de preventie en behandeling van coronaire hartziekten, beroertes en atherosclerose, en dus een belangrijke rol speelt bij de ziekte.


Strawberry is een hoop therapeutische methoden, volgens verschillende smaken aardbei saus maken, aardbei soep, thee aardbei, zoals honing smaak verschilt weinig voedsel. In het Westen, mensen zijn het eten van aardbeien voor de zeer modieuze, hebben ze aardbei als preventie en behandeling van hart-en vaatziekten en kanker genezen, en vaak kan worden gezien aardbeien eten voordelen voor de gezondheid gaan een lange weg afgelegd.


<br /> watermeloen watermeloen, ook wel bekend als' s winters meloen, vruchtensap is allemaal meest overvloedige, beter bekend als de koning van fruit in de zomer.


Chinese geneeskunde beoefenaars van mening dat het licht zoete watermeloen, kou, warmte heeft Jieshu, Shengjinzhike, diureticum, en andere functies. Kan geen eten meer rijst naar het hoogtepunt van de zomer warmte, het lichaamsgewicht, "de zomer van bittere disease" patiënten, terwijl het eten van hapjes watermeloen hulp bij de spijsvertering en stofwisseling te bevorderen, voedt het lichaam.


Westerse geneeskunde is van mening dat watermeloen bevat verschillende voedingsstoffen die nodig zijn voor het menselijk lichaam en nuttig materiaal, zoals de grote hoeveelheid sacharose, fructose, glucose, rijk aan vitaminen C, organische zuren, aminozuren, evenals calcium, fosfor, ijzer mineralen, en zo verder.


Watermeloen is het orgaan zijn de enige Guarang Fangshuxiangwen is het beste fruit, en zelfs de geneeskunde kan ook schil en schil de diuretisch effect dan Guarang aanzienlijk. Daarnaast Xi Guazai ook heel geneeskrachtige waarde, Qingfei Runchang, en de rol van de dorst, en ga zo maar door.


Eigenschappen van een koude watermeloen fruit, eet meer kwetsbaar zijn voor maag schade, veroorzaakt door buikpijn en diarree, met name het verbruik van water verslechtering, enteritis Dengzheng risico van infectie, maar goede smaak kan niet meer eten.


<br /> Haw Haw felle rode of paarse huid, zacht vlees, bolvormige vruchten. Hawthorn ook bekend als Lihong Shan, de rode vanwege zijn rijpe vruchten, een donkerrood Manshanbianye Daarnaast zijn er meidoorn "fruit rouge" reputatie.


Hawthorn is rijk aan vitamine C, dan Apple's 10 maal hoger, en rijk aan calcium, vooral voor zwangere vrouwen, kinderen kalk nodig. Hawthorn bevat ook veel rode pigment, Hawthorn zuur, flavonoïden, lipase en een verscheidenheid aan geneeskrachtige ingrediënten.


Chinese geneeskunde beoefenaars van mening dat meidoorn Gan Wei Suan en Wen Wei, Xiaoshi te Jianwei, de bevordering van de bloedsomloop gas lijn, de step-down Zhili. Hawthorn fruit en verwerkte voedsel, consumentenproducten Sanyu, slijm detoxificatie, de bevordering van de bloedsomloop verfrissend, Qingwei, Xingnaojing ter bevordering van de effectiviteit van eetlust, en zo verder, door de eeuwen heen, geneeskunde is populair thuis.


Hawthorn bevat flavonoïden in een Zhuang Jing-verbindingen met een anti-kanker werking. Regelmatige consumptie van Hawthorn, niet alleen van groot nut zijn voor de preventie van kanker, minder cholesterol, controle hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, aderverkalking, zoals cardiovasculaire en cerebrovasculaire aandoeningen. Hawthorn afkooksel met een sterke anti-bacteriën, kan genezen bacillary dysenterie, enteritis en andere ziekten.


<br /> Pear peren, de brede massa's van mensen sinds de oudheid is de favoriete fruit, is rijk aan voedings-, suiker-, glucose, sucrose, calcium, 6 mg fosfor, ijzer, vitaminen en ga zo maar door. Daarnaast is de peer bevat een bepaalde hoeveelheid eiwitten, vetten, mogen de wortel-en vitamine B1, B2 en appelzuur, enzovoort.


Sweet Pear Micro, koud, niet-giftig, met een frisse geest Runfei, anti-inflammatoire Reduce Pathogene Vuur Chuangdu oplossing van alcohol vergiftiging. "Roche zal ongeveer medische spiegel," gewezen: peren "kan worden verstrooid en de wind, kan irritant Di. Sheng, Liu Fu-ching's hot, gekookt of gebakken voedsel, Yin Zi de vijf interne organen."


Li Li is <br /> Rosaceae loof fruitbomen Li, de Chinese oorsprong, variëteit, verschillende kleuren. Zomer en de herfst rijp fruit, poezelig zachte, geraffineerde zichtbaar, de vorm komt, smaakt zoet, net als het eten is een van de traditionele fruit.


Chinese geneeskunde is van mening dat Lee Zoet-zuur, en koeler, met di Qinggan warme, rauwe lichaamsvloeistoffen, urine Lee's effectiviteit. Bijzonder geschikt voor de behandeling van maag-yin onvoldoende Yangan dorst, abdominale zwelling, urine, en andere negatieve symptomen.


Li bevatten meer koolhydraten, oligo-eiwit, vet, de wortel-, suiker, vitaminen B1, B2, C, evenals calcium, ijzer, aminozuur samenstelling, enzovoort. De geneeskrachtige werking van veel pruimen, overeenkomstig de desbetreffende experimentele resultaten laten zien: er zijn pruim rol in de bevordering van hernieuwbare bronnen van hemoglobine, bloedarmoede die eet een matige pruim voordelen voor de gezondheid gaan een lange weg afgelegd.


Echter, als gevolg van verse pruimen maken het leven meer sputum te helpen nat, hij maakte zelfs Xure, zwakke milt en maag wordt geadviseerd om te eten minder. Echter, Li en Han, de maag indigestie moet minder eet, eet te veel of minderjarige diarree veroorzaken.


<br /> Kaki Kaki voedselrijke, lichte kleur, zacht en sappig, zoete en heerlijke, net als het eten van jong en oud. Kaki is rijk aan koolhydraten, suikers, eiwitten, fosfor, ijzer, calcium, vitamine C1, wortel-en andere voedingsstoffen. Er zullen niet alleen rauw voedsel, maar ook in machinaal Persimmon, de Kaki pudding, en kunnen worden gebruikt om de wijn, azijn systeem.


Kaki voedzaam, maar ook hoge medicinale waarde. Gezondheid Kaki kan worden warmte-en clearing ontsmettingsbehandeling bloeden is de bloeddruk medicijn voor de behandeling van hoge bloeddruk, bloeden aambeien, constipatie hebben een goed effect, Bovendien klit Persimmon, de Kaki bladeren zijn waardevolle geneeskrachtige kruiden.


Kaki is een goed idee, maar je kunt niet eten, niet kan eten op een lege maag wanneer er meer anti-zuur en eten hetzelfde voedsel. Omdat het bevat een groot aantal Kaki tannine, pectine en tandvlees, looistof in de rol van maagzuur door de maag, de neerslag zal worden samengevat in een blok voor een verblijf in de maag te vormen van een "maag Kaki steen." Kaki maag stenen zal meer evenwicht in de gevangenis zit, des te moeilijker te verpletteren, leiden tot maagmucosa congestief hartfalen, oedeem, erosie, maagzweren, ernstige gevallen kan leiden tot maag-perforatie.


Voorts dient aandacht te worden besteed niet te eten onrijpe Persimmon, zoals in Kaki tannine in de onrijpe inhoud zo hoog als 25%, en volwassen Kaki met slechts 1%. Naast het eten van Kaki niet onmiddellijk na het eten van zure voedingsmiddelen, maar ook met bepaalde geneesmiddelen kan niet worden genomen op hetzelfde moment.


Verwante posten:
Wang zomer groenten komkommer
De familie computer, wat te eten?
Enzyme
Bone osteoporose: vrouwelijke octrooi?
Koreaanse voedsel - heerlijke natuurlijke gezondheid voeden

40s belangrijke voedingsstoffen die nodig 4

Vitamine C, E, zink, selenium <br /> gebruikelijke inname moet bevatten meer vitamine C, E, zink, selenium eten, je kan inhalen celstofwisseling van vrije radicalen en voorkomen dat ze opzettelijk aanslag normale cellen en het voorkomen van vroegtijdige veroudering Aankomst.

Isoflavones <br /> te wijten aan de chemische structuur en vergelijkbaar met het vrouwelijke hormoon oestrogeen, zogenaamde "fyto-oestrogenen in het lichaam en de rol van het vrouwelijke hormoon vergelijkbaar met de voorgestelde multi-isoflavone-rijke voeding met het oog op de verbetering van de menopauze Symptomen.

Glucosamine, chondroitin <br /> zowel het bestaan van kraakbeen en bindweefsel van het lichaam polysachariden. Glucosamine is een vorm van kraakbeen cellen, een van de meest belangrijke voedingsstoffen, terwijl een groot aantal chondroitin geconcentreerd in het gewrichtskraakbeen, voedingsstoffen en vocht te absorberen, zodat het kraakbeen cellen om een adequate water. Synthese van het menselijk lichaam kan op eigen glucosamine, maar met de leeftijd, het percentage van de synthese niet kan bijbenen met de snelheid van de ontleding, zo vaak een gebrek aan been, druiven verschijnsel. Tegelijkertijd zijn de voorgestelde add-druiven-en chondroitin de trek naar de verlies-polysaccharide.

Anthocyaninen, luteïne, zeaxanthine
3 Dit is het versterken van de visie van voedingsstoffen, beschermende eye cellen te reguleren in de ogen van elastisch bindweefsel en spier-functie, hebben antioxidant dat vrije radicalen kan verlagen in het oog, vooral op gemakkelijk leiden tot blindheid, "de veroudering maculopathy" Met de preventie en vertraging.

40s in de behoefte aan voedsel 5

Bonen
Nadat de 40-jarige vrouw geleidelijk in de menopauze, oestrogeen secretie zal afnemen jaar het gebrek aan oestrogeen secretie, zal het verlies van calcium, de vorming van osteoporose, kunnen leiden tot compressie fractuur. Ter verlichting van symptomen van de menopauze, is het noodzakelijk om meer toe te voegen voedingsmiddelen zoals sojabonen, zwarte bonen, soja-producten, om zo om het evenwicht van hormonen, menopauze geen verlichting van de ziekte te voorkomen en terugdringen van het verlies van calcium in de beenderen.

Strawberry categorie
Nadat de 40-jarige vrouw, een geleidelijke lichamelijke achteruitgang, bacteriële infecties doen zich vaak voor als oorzaak van urineweginfecties, zoals de aard van aardbei aardbeien, bosbessen, en zo rijk aan vitamine C, polyfenolen, tannine stoffen, vaak voor het verbruik zal niet alleen helpen om de ophoping van lichaamsvet De toxinen, verbetering van de huid ontsteking, jeuk van de ongemakkelijk. De afdekplaten zijn rijk aan vitaminen A en anthocyanine, de vermindering van vrije radicalen in het oog met de preventie en het uitstel gevolgen.

Aard van de gedroogde vis
Oorzaak van osteoporose is voornamelijk te wijten aan de vermindering van de relatie tussen oestrogeen, in stand te brengen om osteoporose te voorkomen, moeten meer vis rivier de inname aan te vullen die rijk zijn aan eiwitten en calcium.

Groenten en fruit
Moet cultiveren de gewoonte van een groot aantal groente-en fruitsector inname. Als gevolg van fruit en groenten zijn rijk aan dietary fiber, fyto-oestrogenen, polyfenolen, vitamines en mineralen en andere voedingsstoffen die kunnen vrouwen een betere behandeling van de menopauze niet van toepassing is, maar ook de bescherming van de bloedvaten, veroorzaakt door aderverkalking te voorkomen hartaanval en beroerte.

Melkzuur bacteriën /> <br veel van de 40-49 jarige vrouwen hebben constipatie, diarree en andere maag-darm symptomen van onbehagen, omdat de darm veroorzaakt door ongezond zijn, ter verlichting van het risico van ziekte veroorzaakt door verstopping, als gevolg van een meer normale inname van melkzuurbacteriën ter bescherming van de intestinale Road gezondheid.

Onderhoud Tips
40-jarige geniet u van het lange leven van ups en downs, met het oog op de snelheid van veroudering, is het noodzakelijk te weten te vertragen. 1 uur in de ochtend te gaan wandelen, of deelnemen aan tai chi, Qigong, zoals aerobics, yoga-oefeningen op de avond met het oog op de versterking van de spierkracht. Tijd, het beste kunnen vaak gaan uit naar de geleidelijke afbraak van lichaamsbeweging.

- Wan Jiepian --

Jaren 40
Onderhoud genieten van de zwangerschapsduur wondere wereld

40-jarige of boven je, de kinderen begon te groeien, het werk van haar echtgenoot te ontwikkelen en ook op de goede weg, je kan worden gezegd dat geleidelijk na een periode van druk in het leven.

Deze keer, je werkt met jonge mensen, niet te verspreiden volwassen en stabiel, er is een schat aan ervaring; in de ogen van je man is met zijn geliefde vrouw getij van tegenspoed, in de ogen van de mensen die je rijpe vrouw charme is Yiyuyanbiao.

Net niet op tijd zijn, indien u al vroeg in het lichaam mag niet worden verzorgd, in de 40-jarige lichaam zal beginnen te verschijnen na de veroudering, witte haren en rimpels, leeftijd spots, wazig zicht aanpassingen, geheugen achteruitgang, osteoporose, enz. De een na de andere. Daarom wordt in deze fase van de problemen, is de belangrijkste gezondheidsproblemen.

1. Het begin van veroudering
Meer dan 40 jaar van leeftijd, fysieke veroudering tonen een voor een, het verlies van de huid elasticiteit, wordt ruwe ontspanning, wazig zicht, haaruitval, het aantal witte haren, zoals geheugen verlies. In feite is het ouder worden is het gemak, zolang op elk moment van nu af aan moeten toevoegen anti-aging voedingsmiddel of dat kan vertraging veroudering van cellen, laat ze kijken volgroeide Oh mooi.

2. Veroorzaakt door een gebrek aan
Als de vrouwen van een bepaalde leeftijd of na de menopauze, het vrouwelijke hormoon secretie snel dalende seksuele functie zou kunnen leiden tot een recessie, veroorzaakt door het gebrek aan seks, en die niet zijn vermeld energie.

3. Nameless angststoornis
Ditmaal is de vrouw lopen in de "lege nest" een periode van angst, als kinderen opgroeien, is niet afhankelijk van de moeder, met haar man van de gevoelens in de loop der tijd, minder jong "liefde", Dan Ru Shimizu, Menopauze geen extra de schaduw van de ziekte, vrouwen lijkt het vaak onverklaarbare angst, zo hebben sommige emotionele schommelingen.

4. Ter verlichting van de ongemakken van de menopauze behandeling voor te bereiden <br /> De gemiddelde leeftijd van de menopauze tussen 45-55 jaar, hoewel niet iedere vrouw voelt het ongemak van de menopauze syndroom, maar de meeste vrouwen zullen ervaren opvliegers, slapeloosheid, slechte geestelijke , Hormonale onbalans, genitale jeuk, hartkloppingen, en zo een ongemakkelijk gevoel. Dus in de 40-jarige zal moeten meer aandacht besteden aan vrouwen, vrede moet nursed weer gezond in goede gezondheid ter verlichting van de ongemakken van de menopauze syndroom.

- Wordt vervolgd --
De volgende fase zal zijn: 40 belangrijke voedingsstoffen die nodig 4

30s benodigde voedingsstoffen 5

<br /> Iron deze leeftijdsgroep, zwangere vrouwen zich op het hoogtepunt, om make-up voor de zwangerschap, bevalling verlies van bloedverlies, moet meer normale inname van voedsel met ijzer-rijk, voor de zwangerschap te doen de beste voorbereiding.

Calcium
Tussen de leeftijd van 30-39 jaar oude vrouwen hebben vaak een zwaar gevoel van snelheid als gevolg van het verlies van bot-, bot-dichtheid, de kloof begon te ontstaan, kan het zich niet veroorloven om te lopen, rennen veroorzaakt door de druk veroorzaakt. Daarom, om botverlies is meestal niet een groot aantal moet worden toegevoegd calcium-rijke voeding zoals melk, vis, zoals Jiang.

Polyfenolen
30-jarige vrouw vanwege de slechte fysieke factoren, zoals de urinewegen en symptomen veroorzaken. Dit heeft tot gevolg dat de consumptie van polyfenolen kan worden om meer voedsel te breken toxinen in het lichaam en verbetering van de urinewegen niet van toepassing is.

Vitamine C, E, zink, selenium
Ter verlichting van de herhaalde emotionele en fysieke en mentale vermoeidheid, het noodzakelijk is een normale inname van vitamine-rijke C, E, zink, selenium voedsel in om de druk om spanningen te voorkomen dat het gevoel uit de hand loopt.

Vitamine B-groep
Vitamine B is een fractie van de normale cel metabolisme van voedingsstoffen nodig, druk, versnelling van de metabolische tarief is gemakkelijk oorzaak van het verlies aan vitamine B-groep, veroorzaakt door een ontsteking, vermoeidheid syndroom is niet van toepassing.

30s in nood 4 grote voedsel

30s
Sexy volwassen en piekperiode

30-jarige vrouw werd geboren in het leven van de piek van het podium, vanaf de dag van vandaag het leven van vrouwen echt volwassen en sexy naast elkaar blijven bestaan op het spoor. 30-jarige vrouw van kleur, zoals rijpe vruchten, en elke beweging die nog steeds de charme, gedistribueerde een charmant vrouwelijk.

30-jarige vrouw, op hetzelfde tijdstip, de meeste van hen zijn familie en de oorzaak van het podium, lijkt een succesvolle blij, trots van beide, maar ook onder zware fysieke en psychologische druk. Haar man, schoonmoeder, kinderen, gezinnen, in combinatie met de druk van hun werk en hun eigen kleine dingen, enzovoort, zijn al voldoende voor een drukke professionele vrouwen stikken.

Zonder goed onderhoud, licht fruit vroeger of later zal worden geconfronteerd met de dag etteren. Alleen zware druk op hen, heb je de mogelijkheid om de niet aflatende langzame veroudering, zodat de 30-jarige jongeren Permanente je eruit ziet als een 20-jarige jeugd en schoonheid? Het volgende is de 30s zal voldoen aan 4 algemene vragen:

1. Hoge stress
Singapore vrouwen de meerderheid van de werkende vrouwen in het gezicht van haar echtgenoot verzorging, het fokken kind, en andere vormen van druk, in combinatie met de spanning van het leven in China, een hogere levensstandaard, zodat meer dan 30-jaar oude vrouwen die elke dag zijn in hoge druk, en dan Goed humeur zal onvermijdelijk een dag worden uit de hand loopt.

2. Kwetsbaar voor schommelingen in het humeur <br /> eenmaal zware druk, emoties van nature gevoelig voor schommelingen in de ups en downs in toom houden. De uitdagingen die in alle richtingen over het merendeel van de vrouwen hebben te maken concessies en compromissen, en sommige vrouwen tot zorg voor hun gezin, de kinderen van de groei, maar ten koste van de zaak, waar sommige vrouwen te helpen rondkomen, terwijl op het werk, zorg voor een gezin, Het leven van armoede, maar ook te kampen heeft, kan niets veranderen aan de status quo is onvermijdelijk fysieke en mentale trauma's, erg behulpzaam. De mensen die het geduld heeft grenzen, in dit geval, als de stemming niet naar behoren is behandeld, of op de juiste wijze te kalmeren, zal leiden tot een depressie, autisme, zoals de verdachte emotionele instabiliteit.

3. Voor de vertraging voor te bereiden op de vergrijzing <br /> druk wordt veroorzaakt door de veroudering van de onzichtbare moordenaar, maar de druk is overal, Teheran is er in onze leefomgeving, niet kan ontlopen. Een geweldige druk, zal een verhoging van het aantal vrije radicalen en de aanvallen het lichaam de normale cellen, die leidt tot cel veroudering. Om te voorkomen dat vrije radicalen schade, en vrouwen moeten harder werken om aan hun liefde, na al die niet verder willen kijken ouder dan jij!

4. Leven voor de fysieke en worden nursed weer gezond