thoo2

Picture from:http://positivesharing.com/wp-content/uploads/2006/03/tired.jpg

酸碱性体质自我测试

下列情况与你相符有多少：
皮肤没有弹性、暗淡无光泽
脸上容易长痘或粉刺
容易疲劳，嗜睡，稍做运动就感累
情绪不稳定，容易发怒
牙龈经常出血，外伤痊愈慢、容易瘀青
感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好
常便秘
爱甜食，口中常有异味
脚板易出汗，四肢容易冰冷
容易被蚊虫叮咬
如有五种以上与你的身体情况相符的话，就可以判定你的体质属于酸性，五种以下则属于碱性。

食物酸碱参考表
碱性食物主要分为：蔬菜、水果类、海藻类和坚果类。
酸性食物主要分为：淀粉类、肉类、甜食、精制加工食品(如白面包等) 、油炸食物或奶油类和豆类(如花生)：
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖、西点、乌鱼子、柴鱼、金枪鱼、比目鱼等
中酸性 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、巧克力、章鱼、泥鳅等
弱碱性 红豆、白萝卜、苹果、洋葱、豆腐、油菜、梨子、马铃薯等中碱性 黄豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等
强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、红萝卜、天然绿藻等

挥别不健康的酸性体质 （一）