香蕉
含有天然的滋润与矿物质成分，能让失去生气和受化学药物破坏的头发重展生气。
用料
熟香蕉1条（短发）/ 2条（长发）
蜜糖2茶匙
蛋黄1个
精纯橄榄油1茶匙
做法
1．香蕉剥皮后，切成小段后，搅成泥状。
2．加入蜜糖、蛋黄和橄榄油后，搅拌均匀。
用法
1．把头发以温水弄湿后，以双手挤出头发多余的水分以至头发不滴水。
2．把少许精纯橄榄油平均地涂抹在头发上，尽量远离头皮。
3．在头发加上香蕉护发膜后，在头发和头皮上平均地涂抹。
4．如果你的头发非常长，可以把头发捆成髻后带上浴帽，等至60至90分钟。
5．最后以温水把护发膏彻底洗净，然后依照平常的方式把头发洗净。
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保护秀发由内至外 (一之三）
天然香草护发剂：印度海娜润发膏 （二之三）
- 完结篇-
无色素海娜（non-coloring henna，或称为senna）是护理头皮与头发的最佳天然护方。海娜除了可让头发更柔顺，更有光泽之外，形成头皮的收敛水，协助平衡 皮脂生产和刺激头发的生长。
用料：
无色素海娜2汤匙（短发）/ 4 汤匙（长发）
原味优格（无糖）3 – 6 汤匙
烧水，足够形成膏状
迷迭香精油4滴
薰衣草精油2滴
九层塔精油2滴
做法：
1． 在非金属的碗中，放入无色素海娜粉后，加入少许的烧水以调成膏状。
2． 完全待凉后，加入优格搅拌均匀。
3． 置放在一旁1小时。
4． 在使用之前，加入所有的精油搅拌均匀。
用法：
1． 把头发以温水弄湿后，以双手挤出头发多余的水分以至头发不滴水。
2． 把少许精纯橄榄油平均地涂抹在头发上，尽量远离头皮
3． 在头发加上海娜润发膏后，在头发和头皮上平均地涂抹。
4． 如果你的头发非常长，可以把头发捆成髻后带上浴帽，等至60至90分钟。
5． 最后以温水把护发膏彻底洗净，然后依照平常的方式把头发洗净。
什么是海娜？
海娜，或较为人知道的henna是印度美女爱用来为身体画上图案的天然颜料。市面上售卖的海娜有许多种，一般上的海娜是含有色素的，以便可在身体“上色”。因此，印度美媚为了让头发更乌黑或想把头发染成棕色，一般上会采用黑色素海娜，或棕色素海娜的天然护发剂。本文提及的无色素海娜适合所有头发使用，是非常有效的天然护发剂，一般在Mustafa Centre或小印度皆有出售。
Picture：http://www.benature.com/images/henna.jpeg.jpg
- 待續 -
我们的周围其实有许多天然的材料，可让秀发变得更漂亮和健康。只要我们能找出适合自己需求的天然材料，就可以每天把自己弄漂漂亮亮的，心情也为之一振。
维持美丽的外表，其实是不够的，健康和均衡的饮食才是拥有健康秀发的最有效方法。我们的头发是由角蛋白（keratin）所组成，而角蛋白的根本来源就是蛋白质。柔软，亮丽的头发通常都有柔顺和健康的角质层，在扮演着保护秀发远离干燥和纠结的角色。而角质层中，含有一种称为磷脂质（ceramides）的天然保湿与油脂元素，可以让秀发处于健康的状态。
因此，多摄取含丰富蛋白质和必须脂肪酸的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、肉、牛奶果、黑芝麻等，将可以有效地提供发丝天然的滋润和所需能量，让头发充满生气。
根据传统中医学中记载，我们的秀发由肾部主宰，因此如果要让秀发更健康亮丽，保持肾的健康是必须的。中药里的何首乌，对肾部的保健尤其显著，而且还可让秀发更乌黑亮丽。
另一方面，秀发的外在护理也非常重要，我们可以为秀发涂抹护理剂或润发素，让头发的角质层获得足够的营养。
天然护发小贴士
1． 每天早晚以天然毛梳来梳头，可去除头皮上的死皮，促进头皮新陈代谢率与刺激天然油脂外，梳头更能将头皮上的天然油脂由发根带到发尾，让发丝获得滋润。但是要注意的是，在梳头时头发应该处于干或不湿的状态，避免在头发湿，或把梳子弄湿的情况下梳头。
2． 每天以打圈的方式按摩头皮，可有效地刺激头皮的健康，还可以纾解压力和头部的绷紧。
3． 每次洗完头发后，记得以宽疏的梳子把纠结在一团的头发温柔地梳理好。千万别在这时候勉强拉扯你的头发。
4． 每星期清洗梳子一次，以保持梳子的干净。
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待續 -
Not quitting is Harder 
而且有许多研究认为，吸烟是心脏、脑血管疾病的主要危险因素。研究证明，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。吸烟还会增加流产的几率。不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。
今年本地的反吸烟运动将为期三个月，是历来最长的一次。而且保健局也将以吸烟会引发的各种疾病的恐怖画面，传达吸烟有害健康的信息。
接下来的三个月里，你将可在人群较多的地方如莱佛士坊、中央商业区、乌节路等看到进行反吸烟运动的宣传活动，如摆一张在街上并有个“垂死”的病人的病
床等，以达到传达吸烟会危害生命的信息。
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，因此应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
由于烟气中的某些化合物可以使维他命A、B、C、E等的活性大为降低，因此应经常多吃牛奶、红萝卜、花生、玉蜀黍、豆芽、白菜、植物油等。而茶能利尿、解毒，还使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
还有，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维食物。
Meritus Mandarin Singapore
Top of the ‘M’ Revolving Restaurant (Grand Tower Level 39)
The first and highest revolving restaurant in Singapore atop the heart of Orchard Road, marvel and unwind at the breathtaking panoramic cityscape while savouring the town’s finest and most authentic French cuisine.
Mother’s Day Modish Seafood Set Lunch (13 May 2007)
Price: $90*
Add-on: $35* for free-flow of Champagne, wine and beer
Lunch: Noon to 2.30pm
Enquiries: 6831 6258
Pine Court Chinese Restaurant (Grand Tower Level 35)
Executive Chinese Chef Yang Lai Fatt, Most Promising Chef – Hospitality Asia Platinum Awards 2006-2007, renowned for his exquisite Cantonese cuisine with a creative edge, has a newfangled menu to tantalise the palates of all in the family with an Oriental twist.
Mother’s Day Set Menu (13 May 2007)
Price: starting from $388* (for 4 persons)
Lunch: Noon to 2.30pm
Dinner: 6.30pm-10.30pm
Enquiries: 6831 6262 / 66
Triple 3-The Buffet Restaurant (Grand Tower Level 5)
Pamper Mommies with a lavish gourmet buffet featuring delectable spreads of signature Asian and Western Favourites like freshly prepared Sashimi, shucked Oysters, Roast Prime Rib and Honey Glazed Ham. Choose from a wide selection of delightful desserts to complete your feast and end it with a sweet note.
Mother’s Day Buffet Lunch (13 May 2007)
Price: $55*
Lunch: Noon to 2.30pm
Mother’s Day Buffet Dinner (13 May 2007)
Price: $70*
Lunch: 6.30pm to 10.00pm
Enquiries: 6831 6271 / 88
Pictures and information courtesy of the respective hotels and restaurants.
This is only a compilation from the press releases.
- the end -
Mother’s Day eat-out Suggestions (Part one)
Mother’s Day eat-out Suggestions (Part two)
Mother’s Day eat-out Suggestions (Part three)
Mother’s Day eat-out Suggestions (Part four)
