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清洗秀发须知


既然我们的秀发不能避免接触化学成分，那么就不如在洗发方面下心思，以减少头发的损坏


1． 在洗发之前梳头，可以理顺打结的头发、把灰尘，头皮碎、死皮等清理干净。
2． 头发以温水完全湿透几分钟，可以有效软化头皮、让头皮的毛孔打开，可去除头皮的秽物和油脂。
3． 在掌心上倒入约2角圆币大小体积的洗发液，加入约1汤匙的清水搓出泡沫。
4． 把稀调后的洗发液放在头皮上按摩，把头发洗净，用水冲洗头皮至少1至2分钟至干净。冲洗头发时不需摩擦头皮，因为洗发液会顺着清水被清洗掉。最后再以微温的水把头发洗净为止。


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恢复秀发健康亮丽 （一）
- 完 –

为迎合潮流，人们都爱为秀发增添姿采，所以为秀发染色，挑染，离子烫或电发等，都可变化出不同的新创发型。但是，头发经常接触太多的化学物品，会造成发丝受损，失去应有的生气，也变得容易折断，而成为名副其实的“化学发丝”了… …

自然就是美
拥有具潮流感的发型，对仪容与个人信心方面都有事半功倍的效果，但是人们往往忘了护发也非常重要。其实拥有健康、柔软、丰盛的头发，就可以让一个人看起来非常亮丽好看，所谓的自然就是美。

如果你曾经留意市面上的护发产品，不难察觉护发品的化学成分含量相当多。例如酒精，就是大部分声称拥有护发功效的护发品中最常见的成分之一。而矽（Silicones）或被称为dimethicone或cyclomethicone元素，就是在一般水洗 (rinse off) 或即涂 (leave-on) 护发剂中常见的成分。长期使用具有上述化学物品的护发剂，会导致头发变得干燥、无生气，甚至失去光泽。

既然如此，为何不尝试以新鲜天然材料来自制护发露，以自然的方式呵护秀发，使秀发恢复天然的光泽和亮丽呢？


天然油脂也洗掉

市面上的洗发液广告，常见漂亮模特儿的飘长秀发上，满头白色的泡沫，然后模特儿一脸陶醉地清洗着头发…

当然，广告中的画面都是非常优美的，但是，你可知道，这些“泡沫”就是导致头发干燥的罪魁祸首之一。

大部分的洗发液制造商都爱采用sodium laureth sulfate 或更为普遍的简称SLES或sodium lauryl sulfate，简称SLS、还有泡沫增调剂cocamide DEA和cocamide MEA等来产生许多泡沫，让人们感觉洗头后特别干净，不过却把头皮的天然油脂也洗掉，进而影响到头皮的油脂平衡。

除非我们使用天然的植物肥皂如soapnut（一种可产生天然及温和泡沫的植物，是印度传统的身体清洁剂）来清洗头发，才能减少秀发的负担。但是一般上人们还是因为方便的原因，而在超市购买现成和易找的洗发液。

香蕉
含有天然的滋润与矿物质成分，能让失去生气和受化学药物破坏的头发重展生气。

用料
熟香蕉1条（短发）/ 2条（长发）
蜜糖2茶匙
蛋黄1个
精纯橄榄油1茶匙

做法
1．香蕉剥皮后，切成小段后，搅成泥状。
2．加入蜜糖、蛋黄和橄榄油后，搅拌均匀。

用法
1．把头发以温水弄湿后，以双手挤出头发多余的水分以至头发不滴水。
2．把少许精纯橄榄油平均地涂抹在头发上，尽量远离头皮。
3．在头发加上香蕉护发膜后，在头发和头皮上平均地涂抹。
4．如果你的头发非常长，可以把头发捆成髻后带上浴帽，等至60至90分钟。
5．最后以温水把护发膏彻底洗净，然后依照平常的方式把头发洗净。

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保护秀发由内至外 (一之三）
天然香草护发剂：印度海娜润发膏 （二之三）

- 完结篇-

无色素海娜（non-coloring henna，或称为senna）是护理头皮与头发的最佳天然护方。海娜除了可让头发更柔顺，更有光泽之外，形成头皮的收敛水，协助平衡 皮脂生产和刺激头发的生长。

用料：
无色素海娜2汤匙（短发）/ 4 汤匙（长发）
原味优格（无糖）3 – 6 汤匙
烧水，足够形成膏状
迷迭香精油4滴
薰衣草精油2滴
九层塔精油2滴

做法：
1． 在非金属的碗中，放入无色素海娜粉后，加入少许的烧水以调成膏状。
2． 完全待凉后，加入优格搅拌均匀。
3． 置放在一旁1小时。
4． 在使用之前，加入所有的精油搅拌均匀。

用法：
1． 把头发以温水弄湿后，以双手挤出头发多余的水分以至头发不滴水。
2． 把少许精纯橄榄油平均地涂抹在头发上，尽量远离头皮
3． 在头发加上海娜润发膏后，在头发和头皮上平均地涂抹。
4． 如果你的头发非常长，可以把头发捆成髻后带上浴帽，等至60至90分钟。
5． 最后以温水把护发膏彻底洗净，然后依照平常的方式把头发洗净。

什么是海娜？
海娜，或较为人知道的henna是印度美女爱用来为身体画上图案的天然颜料。市面上售卖的海娜有许多种，一般上的海娜是含有色素的，以便可在身体“上色”。因此，印度美媚为了让头发更乌黑或想把头发染成棕色，一般上会采用黑色素海娜，或棕色素海娜的天然护发剂。本文提及的无色素海娜适合所有头发使用，是非常有效的天然护发剂，一般在Mustafa Centre或小印度皆有出售。

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保护秀发由内至外 (一之三）

- 待續 -

我们的周围其实有许多天然的材料，可让秀发变得更漂亮和健康。只要我们能找出适合自己需求的天然材料，就可以每天把自己弄漂漂亮亮的，心情也为之一振。

维持美丽的外表，其实是不够的，健康和均衡的饮食才是拥有健康秀发的最有效方法。我们的头发是由角蛋白（keratin）所组成，而角蛋白的根本来源就是蛋白质。柔软，亮丽的头发通常都有柔顺和健康的角质层，在扮演着保护秀发远离干燥和纠结的角色。而角质层中，含有一种称为磷脂质（ceramides）的天然保湿与油脂元素，可以让秀发处于健康的状态。

因此，多摄取含丰富蛋白质和必须脂肪酸的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、肉、牛奶果、黑芝麻等，将可以有效地提供发丝天然的滋润和所需能量，让头发充满生气。

根据传统中医学中记载，我们的秀发由肾部主宰，因此如果要让秀发更健康亮丽，保持肾的健康是必须的。中药里的何首乌，对肾部的保健尤其显著，而且还可让秀发更乌黑亮丽。

另一方面，秀发的外在护理也非常重要，我们可以为秀发涂抹护理剂或润发素，让头发的角质层获得足够的营养。

天然护发小贴士

1． 每天早晚以天然毛梳来梳头，可去除头皮上的死皮，促进头皮新陈代谢率与刺激天然油脂外，梳头更能将头皮上的天然油脂由发根带到发尾，让发丝获得滋润。但是要注意的是，在梳头时头发应该处于干或不湿的状态，避免在头发湿，或把梳子弄湿的情况下梳头。

2． 每天以打圈的方式按摩头皮，可有效地刺激头皮的健康，还可以纾解压力和头部的绷紧。

3． 每次洗完头发后，记得以宽疏的梳子把纠结在一团的头发温柔地梳理好。千万别在这时候勉强拉扯你的头发。

4． 每星期清洗梳子一次，以保持梳子的干净。

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待續 -