thoo2

Osteoporoza: brevet femeie?

Sondajul a arătat osteoporozei la femei decât la bărbaţi mai mult decât femeile în post-menopauză declin lupta de estrogen, masa osoasa se pierde rapid, cauzand astfel fracturi grave.

În conformitate cu una bazată pe 155 de femei cu varste cuprinse intre 25-55 de ani, au cel puţin o mama de 50 de ani de viaţă, a făcut un studiu a raportat că 65% dintre femei cred că mama lor este foarte sănătoasă, 40% dintre femei cred că mamele lor, nu au osteoporoza. 40 de femei%, 24% au considerat că mama lor are un risc ridicat de a suferi de osteoporoza.

Asociaţia Chinei a osteoporozei (Societatea Osteoporoza din Singapore, OSS), Presedinte Dr. Xu Jiahui, a declarat: "femeile moderne decât mamele lor, să acorde o atenţie mai mult la problemele noastre de sănătate, şi, prin urmare, mult mai dispusi sa ajute mamele lor faţă de drum sănătos Cei mai mulţi oameni cred că, odată suferinţă. osteoporoza reprezintă nu poate fi salvat, de fapt, osteoporoza pot fi tratate şi prevenite Speram ca aceste femei pot duce mamele lor la controale de sănătate, să fie tratate cât mai curând posibil, pentru a reduce riscul. ".

Dr. Xu a subliniat că femeile din Singapore de peste 50 de ani, în general, 15 la suta sufera de osteoporoza osul şoldului (şold). În plus, vârsta arată, de asemenea, mai mare riscul de a suferi de osteoporoza. Femeile cu varste cuprinse intre 50-60 de ani femeile în Singapore, în general, de 5% va fi gasit de a suferi de osteoporoza, cu varste cuprinse intre 60-70 de ani, femeile au reprezentat 10%, cu varste cuprinse intre 70-80 de ani au reprezentat pentru 25%, şi mai mult de 80 de ani femeile, mai mult de jumătate sunt suferă de osteoporoză.

Cum ar fi riscul de osteoporoza pentru femei a devenit numărul unu criminal liniştit, aşa că nu-l iau uşor. Uită-te la revista si vizita Dr. Xu pentru osteoporoza.

Unul care vor suferi de osteoporoza?
Osteoporoza prin măsurarea densităţii osoase (osoase, densitatea minerală, menţionată ca BMD), pentru a identifica, pierderea de masa osoasa, oase fragile, subtierea tesutului osos sau consumate, cauzând fractura oaselor fragile şi se sparg. Densitatea osoasă a crescut cu creşterea şi dezvoltarea oaselor la femei creşte, în general, după pubertate, şi se încheie în 20 sfârşitul de an la mai mult de 30 de ani pentru a ajunge la vârf, de asemenea, cunoscut sub numele de os de vârf (de masă osoasă de vârf).

Până la femeile ajung la menopauza de aproximativ 50 de ani, DMO lor sau într-un fenomen de echilibru sau de o uşoară scădere în Perioadă de 5-10 ani în menopauză, osul va deveni o pierdere rapidă a, iar apoi va fi schimbat treptat redus.

Dacă o persoană va suferi de osteoporoza sau, de asemenea, cunoscut sub numele de masa osoasa scazuta (densitatea osoasa scazuta), aceasta depinde de fiecare copil până la maturitate, şi de a stabili dacă masa osoasa adecvate, sau dacă ar fi confruntat cu o mare pierdere de masa osoasa situaţie.

Osteoporoza este o boală veche, dar nu înseamnă că limită de vârstă este obligată să sufere.

Doi. Provoca osteoporoza motiv scheletului?
Motivul pentru osteoporozei includ compoziţia genetică (machiaj genetice), şi un copil de a absorbi suficient calciu in timpul sarcinii subponderali, stilul de viaţă stând (stil de viaţă sedentar), şi a întârziat pubertate (pubertate întârziată).

Menopauza precoce, cum ar fi estrogenul şi lipsa de (deficit de estrogeni), îmbătrânirea (care poate afecta hormonii de calciu ajuta la echilibrul corpului), boala, medicamente, pe termen lung incomoda de acţiune, sub greutatea normală şi a suferit de fracturi în persoană sau familie, lipsa pe termen lung etc de calciu si fumatul sunt cauzate de osteoporoza.

3. Dieta echilibrata, fumatul ereditar, şi de alcool afectează probabilitatea de a suferi de osteoporoza?
O dietă echilibrată, în general, femeile, cel mai rău caz, acest lucru va conduce la pierderea in greutate si menopauza. O dieta echilibrata are o mare influenţă asupra construcţiei osoase, care a dus la lipsa de masa osoasa.

Aceeasi gena, astfel încât în ​​cazul în care membrii de familie care suferă de osteoporoză istorie, aceasta va creşte şansa de a suferi de osteoporoza. Consumat alcool şi tutun, şi osteoporoza, pe relaţia şi a provocat un mare impact asupra pierderii de masa osoasa.

Dacă o zi nu absoarbe suficient calciu si vitamina D, va creşte, de asemenea, şansa de a suferi de osteoporoza. Lipsa de exercitiu te va face hip nivelul membrelor-brau slăbiciune, cauza sta dezechilibru şi creşte riscul de a cădea.

4. De ce este osteoporoza mult mai frecvent la femei?
Femeile şi bărbaţii suferă atât de riscul de osteoporoza, cu toate acestea barbati decat la femei mai puţin susceptibile de a fracturilor. Studiul a constatat ca femeile decât rata de fractura de încheietura mâinii bărbaţi de până la patru ori oasele coloanei vertebrale de până la de trei ori, precum şi osoase şold până la de 2 ori.

Motivul este că femeile în menopauză tarziu, un risc ridicat de grup de a dezvolta osteoporoza.

5 Ce este o fractura de sold (fractura de sold.)?
Osteoporoza face ca oasele fragile, dar, de asemenea, din cauza traume minore cauzate de un os rupt. Cel mai frecvent la nivelul soldului, coloanei vertebrale şi fractură antebraţ, dar nu uita de toate oasele din corp va avea riscul de a fi rupt.

Fracturi de sold au mai distructive. Stare de obicei cauzate de eşecul de o varietate de alte boli, functia fizica, care duc la o moarte prematura. Statistică, la fiecare cinci pacienţi fractura de sold, nu se poate supravieţui în primul an, şi un altul se poate, fără asistenţă din partea rutier, există două acţiuni este necesară pentru a ajuta, şi 1-au va pierde capacitatea de a trăi independent şi trebuie să se bazeze pe scaune cu rotile la activităţile sau lung aflate la paturi.

6. Femei decât de bărbaţi au un risc mai mare de a suferi fracturi de sold?
Femeile suferă de probabilitatea de fractura de sold este de 2-3 ori mai mare decat barbatii. Cu toate acestea, comparativ cu femeile, cele mai multe dintre barbati sufera o fractura de sold va muri în termen de un an.

Conform sondaj au raportat că, în 1991-1998, o fractura de sold cu sediul în Singapore, în comparaţie cu anii 1960, raportul de investigaţie, femeile suferă de fracturi de şold a fost crescut la fel de mult ca de cinci ori, în timp ce bărbaţii crescut de 1,5 ori. Mai mult decât atât, dosarele medicale de fractură de şold printre cele mai ridicate din Asia este pe cale de a ajunge la numărul de occidentalilor fractura de sold.

7. Care sunt cauzele fracturilor de şold în creştere dosarul medical?
Până în prezent, nici o ţară nu pentru a afla motivele pentru fracturi de şold în creştere. Cu toate acestea, cred că motivul principal dezvoltarea orasului modern, lipsa de activitate fizică permiţând astfel să se atrofieze muschii, ceea ce duce la uşor să cadă în jos.

Mare varietate de alimente în piaţă astăzi, în special în mari de calciu care conţin alimente. Calciul poate fi, de asemenea, din cauza tânărul nu a absorbi calciu suficient de în vârstă ca urmare a reducerii de calciu confruntat cu risc ridicat de a suferi fracturi.

8. Cât de mult o persoana are nevoie de calciu?
De calciu trebuie să se bazeze pe grupe de vârstă diferite pentru a determina. Ziua Tineretului în creştere, se recomandă să atragă 1.000 de miligrame de calciu pe zi, pentru adulţi este de 700-800 mg, mai mult de bărbat de 50 de ani, ai nevoie de 800-1000 mg de calciu.

9. Cum ştiu că au osteoporoza?
Osteoporoza prin măsurarea DMO a calităţii osoase, precum şi două-foton de raze X Determinarea absorbanţei (un dual de energie cu raze X absorbtiometrie, menţionată ca DXA), în identificarea. Clinici de stat şi privat ale insulei sunt aceste metode şi instrumente de măsurare.

DMO în scump, nu atât de potrivit pentru toată lumea de a face măsurarea osoase este o altă problemă, dar pentru persoanele cu risc ridicat de a dezvolta osteoporoza.

Potrivit pentru osteoporoza Asia de auto-evaluare (Osteoporoza de auto-evaluare Instrument pentru asiatici, osta) este un simplu instrument şi de a ajuta pentru a scana osteoporoza. Vârsta de creştere economică şi scăderea în greutate sunt de obicei marcate cu osteoporoza. Cele osta complete standardele internaţionale, şi de calcul al pacienţilor osteoporoza DXA sunt împărţite în risc scăzut, mediu şi ridicat de a dezvolta osteoporoza.

10. Tratamentul osteoporozei este acolo nici un fel?
General, utilizarea terapiei de droguri, cum ar fi dual-fosfor la Qu de acid, cum ar fi de alendronat, risedronate şi de reglementare estrogen selectiv (raloxifen,). Noua lege viitoare de îngrijire hormon paratiroidian (hormon paratiroidian)
Stronţiu (de stronţiu) bifosfonaţi IBAN (ibandronate). Cele mai utilizate medicamente acum, calcitonina (calcitonina), terapia de substitutie hormonala si terapia de substitutie hormonala (TSH) şi bifosfonati (etidronate). În general, aceste tratamente sunt luate impreuna cu suplimente de calciu.

Ce obiceiuri pot îmbunătăţi osteoporoza?
Osteoporoza poate fi prevenită. Absorbi suficient calciu şi exerciţiile fizice pot întări oasele în procesul de creştere uman, şi pentru a evita situaţia poate afecta pierderea de masa osoasa densitatea minerală, cum ar fi menopauza si fumatul.

La adulti, absorbtia de calciu si de a face exerciţii este necesară pentru a evita pierderea de masă osoasă ca urmare a menopauzei şi limită de vârstă. Multe medicamente pot ajuta pacienţii să creste densitatea oaselor si rezistenta osoasa.

12. Pacientul poate face sport?
Pentru persoanele în vârstă, mişcarea propusă, există greutate purtatoare de exercitiu, cum ar fi jogging sau de joc mingea. Această mişcare este mai mult decât îşi exercite muschii şold şi picior, în scopul de a reduce riscul de a cădea. Studiul arată că formarea fizice regulate şi exercitarea persistente pot menţine sau creşte densitatea osoasă. Cu toate acestea, din cauza mişcării excesive cauzate de pierderea rapidă în greutate sau de oprire de fenomen, se va deteriora osoase.

13. Dieta ar trebui să acorde atenţie la ce?
Nutriţie sănătoasă oase necesare pentru calciu, fosfor si vitamina D. Alte minerale, deşi nu există nici un ajutor direct, dar, de asemenea, îmbunătăţită de asistenţă scheletic indirecte, inclusiv magneziu, sodiu, potasiu, clor, mangan, zinc, cupru şi fier.

Desenaţi pe surse de calciu de lapte şi produse lactate, cum ar fi branza si iaurt, legume cu frunze verzi, cum ar fi varza, varza chinezească şi spanac, produse din soia, peşte, cum ar fi anşoa şi sardine osoase. Vitamina D poate fi lapte fortificat, cereale pentru micul dejun, ouă, ulei, peşte, peşte gras şi ulei de ficat de cod pentru a obţine.

Pentru a absorbi calciu şi vitamina D, pastile de suplimente nutritive este de a mânca, de asemenea, un mod bun.

Medicii Profil:
Dr. Xu Jiahui acum serveşte ca Asociaţia Chinei a osteoporozei (Societatea Osteoporoza din Singapore OSS), preşedinte, şi, de asemenea, presedintele de medicina interna si consultanti de specialitate endocrinologie. Departamentul endocrine la Spitalul General din Singapore, în perioada 2000-2004, el a servit ca Ministerul de calciu de obezitate (obezitate) Service Director. El este autorul a peste 40 de carti medicale, şi a participat, de asemenea, numeroase discurs medical.

Asociaţia site-ul osteoporoza: http://www.osteoporosissoc.org.sg/

# # # # # # # #

Doamna Li Yuegui (Maggie), 60 de ani

Osteoporoza este o perioadă lungă de pierderea treptată a calciului din oase, ducand la subtierea oaselor fragile. Una dintre cele mai comune motive este faptul că îmbătrânirea nu este suficient de calciu in vivo.

Mama lui Maggie moartea 82 de ani, din cauza osteoporozei, lupte mama ei neglijent, provocând explozia femur. Plus limiteze la pat, si de varsta avansata, declinul de sănătate, a continuat un rezultat de bolnav-dereglate, şi a murit.

Interviu Maggie Alt telefon, a declarat: "Deşi moartea mamei mele se datorează lupte, şi, astfel, să conducă la rău-dereglate, înainte de moarte, dar motivul cel mai fundamentală este că ea a fost suferă de oasele de osteoporoza, care să conducă la o dată a căzut pe a adus la genunchi. "

Lapte de mama în viaţă băutură de sezon mai puţin şi absorbi calciu, beau cafea şi am înţeles că de cafea va afecta pierderea de calciu.. Dar practic vârstă pe atenţia cunoştinţele de sănătate mai puţin de. "

"Dacă nu este boala mamei sale, nu voi avea osteoporoza scheletului să acorde mai multă atenţie, deoarece ea a murit în 1999, am început să acorde o atenţie pentru sănătatea lor, de a absorbi mai mult calciu şi de altă natură, după toate cauzele genetice de familie. trebuie să mă facă să fie mereu atent la tine ", a spus ea.

Astăzi, Maggie alimentaţie şi sănătate, sunt foarte atent, ea se va asigura că suficient calciu in dieta, cum ar fi băuturi şi mănânce mai multe alimente din soia, lapte de soia, tofu, fasole caş, etc, precum şi evitarea consumului de alimente prea gras gras alimente. Ea a fost, de asemenea, bea cafea, iar acum, de asemenea, limitează maximă zilnică poate fi doar un cuplu de băuturi.

În fiecare săptămână, ea trebuie să facă trei sporturi, cum ar fi mersul pe jos 30-1 minute, trebuie să fac ceva simplu haltere. Mai mult decât atât, indiferent de ei în acea zi dacă foarte obosit după o masă în timp ce uitam la TV, ea trebuie să încercaţi să nu stea pe canapea, dar până şi în jos pentru a face mişcare pentru mai mult de o jumătate de oră marş un scaun mic.

Întrebat dacă Maggie sunt "forţate", soţul ei, cu mişcările ei, ea a spus cu un zâmbet: "viaţa soţului meu este foarte regulat, el a fost încurajează să fac mai multe exercitii, asa ca am cuplu face de multe ori exercitarea cu fiecare companie şi alte încurajare. "

Ea a spus: "Conform rapoartelor de examenul fizic, soţul meu nivelul de calciu al organismului este normal, şi eu este puţin mai mic decât nivelul normal, pentru că am plăti întotdeauna atenţie la acţiune nu poate fi prea mare."

De acum studiază în străinătate, doar un copil, Maggie amintesc de multe ori sa faca mai multe exercitii pentru oase puternice.

Publicat în "U + mine", revista de sănătate, în septembrie. Tsai piersic