thoo2

Остеопороз: женский патент?

Исследование показало, остеопороз у женщин, чем мужчин, чем женщин в постменопаузе снижение борьбе эстрогена, костная масса теряется очень быстро, вызывая серьезные переломы.

По словам одного основаны на 155 женщин в возрасте от 25-55 лет, по крайней мере 50-летний жизни матери, сделал обзор сообщил, что 65% женщин считают, что их мать очень здоровые, 40% женщин считают, что их матери не имеют остеопороз. 40% женщин, 24% считают, что их мать имеет высокий риск пострадать от остеопороза.

Ассоциация Китая остеопороз (остеопороз общество Сингапура, OSS) президент д-р Сюй Jiahui, сказал: "Современные женщины, чем их матери уделять больше внимания нашим проблемам со здоровьем, и поэтому более охотно помогают матери по отношению к здоровым дороге Большинство людей думают, как только страдания. остеопороз представляет собой не могут быть сохранены, в самом деле, остеопороз можно лечить и предотвратить. Мы надеемся, что эти женщины могут привести к их матерям медицинских осмотров, должны рассматриваться как можно быстрее, чтобы уменьшить риск ".

Д-р Сюй отметил, что Сингапур женщин старше 50 лет, в целом, 15 процентов страдают от бедра (бедро) кости остеопороза. Кроме того, возраст также показывает больший риск пострадать от остеопороза. Женщины в возрасте 50-60 лет, женщины в Сингапуре, в целом, 5% будут найдены страдают от остеопороза, в возрасте 60-70 лет, женщины составляли 10%, в возрасте 70-80 лет составила 25% и более чем 80-летней женщины, более половины из них страдают от остеопороза.

Как и риск развития остеопороза у женщин стала номером один тихий убийца, так что не принимайте это всерьез. Посмотрите на журнал и визит доктора Сю остеопороза.

Тот, кто будет страдать от остеопороза?
Остеопороз костью измерения плотности (кости, минеральная плотность, называют МПК) по выявлению, потеря костной массы, хрупкость костей, истончение костной ткани или потребления, что приводит к хрупкому разрушению кости и разрыв. Плотность костной ткани увеличилась с ростом и развитием костей у женщин, как правило, увеличивается после наступления половой зрелости и в конце в 20 концу года более чем в 30 лет, чтобы достичь пика, также известный как пик костной ткани (пик костной массы).

До менопаузы женщины достигают около 50 лет, их ПРО или в постоянное явление или незначительное снижение Срок 5-10 лет в период менопаузы, кость станет быстрая потеря, а затем будет изменен постепенно уменьшается.

, Будет ли человек страдать от остеопороза или также известный как снижением массы костной ткани (низкая плотность костной ткани), это зависит от того, отдельного ребенка к взрослой жизни, и нужно ли установить адекватные костной массы, или же она столкнулась с огромной потерей костной массы ситуации.

Остеопороз является старой болезни, но это не значит, что старость неизбежно пострадает.

Два. Потому что скелетные причины остеопороза?
Причиной остеопороза включают генетический состав (генетической), и ребенок, чтобы поглотить достаточное количество кальция во время беременности вес, сидя образ жизни (малоподвижный образ жизни), и задержка полового созревания (задержка полового созревания).

Ранняя менопауза, такие как эстроген и отсутствие (эстроген дефицит), старение (которые могут повлиять на кальций гормонов помогают организму баланс), болезни, наркотики, долгосрочные меры неудобства, вес и страдают от переломов в лицо или в семье, отсутствие долгосрочных кальция и курения и т.д., вызванные остеопорозом.

3. Сбалансированное питание, наследственность, курение и алкоголь влияют на вероятность пострадать от остеопороза?
Сбалансированная диета в целом женщины, в худшем случае это приведет к потере веса и менопаузы. Сбалансированное питание имеет большое влияние на костный строительства, в результате чего недостаток костной массы.

Того же гена, поэтому, если члены семьи страдают от остеопороза истории, это увеличит шансы страдает от остеопороза. Пьяный алкоголь и табак, и остеопороз, об отношениях и вызвала большое влияние на потерю костной массы.

Если день не впитывает достаточное количество кальция и витамина D, также увеличит шансы страдающих от остеопороза. Недостаток физических упражнений сделают вас бедра конечность пояса слабость, потому стоит дисбаланс и повышает риск падения.

4. Почему остеопороз чаще встречается у женщин?
Женщины и мужчины, как страдают от риска развития остеопороза, однако мужчины, чем женщины менее подвержены переломам. Исследование показало, что женщины, чем мужчины перелома запястья скорость в четыре раза костей позвоночника до трех раз, как и бедренной кости в 2 раза.

Причина в том, что женщины в конце менопаузы, высокий риск развития остеопороза группы.

5 Что такое перелома шейки бедра (перелом бедра).?
Остеопороз вызывает хрупкость костей, но также и из-за незначительных травм, вызванных сломанной кости. Чаще всего бедра, позвоночника и предплечья разрушения, но не забывайте, все кости в теле будут иметь риск быть нарушена.

Переломы бедра имеют наибольшую разрушительную. Состояние обычно вызывается недостаточность целого ряда других заболеваний, физических функций, что приводит к преждевременной смерти. Статистики, каждые пять пациентов перелом бедра, никто не может выжить в первый год, и другое можно без помощи дорога, есть два действия для оказания помощи, и 1 были теряют способность жить самостоятельно и должны полагаться на инвалидных колясках на действия или долго лежащих мест.

6. Женщин, чем мужчин повышенный риск переломов костей тазобедренного сустава страдает?
Женщины страдают от вероятности перелома шейки бедра в 2-3 раза выше, чем у мужчин. Тем не менее, по сравнению с женщинами, большинство мужчин страдают от перелома шейки бедра умирает в течение года.

По данным опроса сообщили, что в 1991-1998 гг, сингапурская перелома шейки бедра, по сравнению с 1960-х годов, отчет о расследовании, женщины страдают от переломов бедра был рост на целых пять раз, в то время как мужчины увеличилась в 1,5 раза. Кроме того, медицинские записи перелома бедра из самых высоких в Азии приближается к числу переломов бедра Запада.

7. Что является причиной переломов шейки бедра повышение медицинской карте?
До сих пор ни в одной стране, чтобы узнать причины переломов бедра растут. Тем не менее, я считаю, что главная причина современного развития города, отсутствие физической активности, тем самым позволяя мышцам атрофироваться, что приводит к легко упасть.

Широкий ассортимент продуктов на рынке сегодня, особенно в высокий кальций-содержащих продуктов. Кальций также может быть связано с молодым человеком не поглощать достаточное количество кальция в пожилом возрасте из-за снижения кальция сталкиваются с высоким риском переломов страданий.

8. Сколько кальция нужно человеку?
Кальций должна быть основана на различных возрастных групп, чтобы определить. Рост молодежной день рекомендуется сделать 1000 миллиграмм кальция в день для взрослых составляет 700-800 мг, более чем 50-летний мужчина, вы должны 800-1000 мг кальция.

9. Как я знаю, у них остеопороза?
Остеопороз по ПРО измерения качества кости, а также двух фотонов рентгеновского поглощения Определение (двойной энергии рентгеновского абсорбциометрии, именуемый DXA) в идентификации. Правительство и частные клиники острова эти методы измерения и приборы.

ПРО в дорогие, поэтому не подходит для всех, чтобы сделать кости измерение другое дело, но для людей с высоким риском развития остеопороза.

Подходит для азиатских остеопороза самооценки (остеопороз самооценки инструмент для азиатов, OSTA) является простым и помощь для сканирования остеопороза. Возраст роста и снижения веса обычно отмечаются при остеопорозе. OSTA всеобъемлющие международные стандарты, и расчет пациентов DXA остеопороза делятся на низкий, средний и высокий риск развития остеопороза.

10. Лечения остеопороза Есть ли способ?
Генеральный использования лекарственной терапии, такие как двойной фосфора Цюй кислоты, такие как алендронат, ризедроната и селективный регулятор эстрогена (ралоксифен). Предстоящий уход новый закон паратиреоидного гормона (паратгормона)
Стронция (стронций) Iban бисфосфонаты (ибандронат). Препараты сейчас меньше используется, кальцитонин (кальцитонин), заместительной гормональной терапии и гормональной терапии (ЗГТ) и бисфосфонаты (этидронат). Как правило, эти методы лечения в сочетании с добавками кальция.

Что можно улучшить привычки остеопороза?
Остеопороз можно предотвратить. Собрать достаточное количество кальция и физические упражнения могут укрепить кости в процессе роста человека, и чтобы избежать ситуации, может повлиять на потерю костной массы минеральной плотности, таких, как менопауза и курение.

У взрослых, усваивать кальций и делать упражнения необходимо, чтобы избежать потери костной массы из-за менопаузы и старости. Многие лекарства могут помочь пациентам увеличить плотность костной ткани и прочности костей.

12. Пациент может делать вид спорта?
Для пожилых людей, предлагаемые движением, есть несущие упражнения, такие как бег трусцой или играть в мяч. Это движение больше, чем осуществлять мышцы бедра и ноги, чтобы снизить риск падения. Исследования показывают, что регулярная физическая подготовка и постоянные упражнения могут поддержать или увеличить плотность костной ткани. Однако из-за чрезмерного движения, вызванные быстрой потери веса или остановка на это явление, это может повредить кости.

13. Диета должна обратить внимание на то, что?
Здоровое питание, необходимое для костей кальция, фосфора и витамина D. Другие полезные ископаемые, хотя нет прямой помощи, а также расширение скелета косвенной помощи, в том числе магний, натрий, калий, хлор, марганец, цинк, медь и железо.

Нарисуйте на источники кальция молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт, зеленые листовые овощи, такие как капуста, китайская капуста и шпинат, соевые продукты, рыба, такая как анчоусы и сардины кости. Витамин D может быть витаминизированное молоко, сухие завтраки, яйца, масло, рыба, жирная рыба и рыбий жир, чтобы получить.

Для усвоения кальция и витаминов D дополнения есть также хороший способ.

Врачи профиля:
Д-р Сюй Jiahui теперь служит ассоциации Китая остеопороз (остеопороз общество Сингапура OSS) президента, а также председатель внутренней медицины и эндокринологии консультантов специалистов. Эндокринные отдела Сингапур больницы, в 2000-2004 годах он занимал пост кальция Министерства ожирение (ожирение), директор службы. Он является автором более 40 медицинских книг, и также приняли участие многочисленные медицинские речи.

На сайте ассоциации остеопороза: http://www.osteoporosissoc.org.sg/

# # # # # # # #

Г-жа Ли Yuegui (Мэгги), 60-летний

Остеопороз является длительный период постепенной потере кальция в костях, в результате истончения костей ломкими. Один из самых распространенных причин является то, что старение не хватает кальция в естественных условиях.

Мать Мэгги смерти 82 лет, в связи с остеопорозом, мать небрежно борьба, в результате чего бедро взрыв. Плюс прикован к постели, и преклонный возраст, снижение здоровья, продолжалась в результате больной прикован к и умер.

Мэгги Другие интервью по телефону, сказал: "Хотя смерть моей матери связано с борьбой, и тем самым привести к больной прикован до смерти, но самый основной причиной является то, что она страдает от костей, остеопороз, что приводит к ее один раз упал на поставлен на колени ».

Матери живы сезонных пить меньше молока и поглощать кальций и пить кофе. Я понимаю, что кофе влияет на потерю кальция. Но в основном пожилых людей на здоровье знание меньше внимания ".

"Если это не болезнь ее матери, у меня не будет скелета остеопороз уделять больше внимания, так как она умерла в 1999 году, я начал обращать внимание на свое здоровье, чтобы поглощать больше кальция и других в конце концов семья генетическими причинами. должны сделать, чтобы я был постоянно внимательны к себе, "сказала она.

Сегодня, Мэгги диеты и здоровья очень осторожным, она будет гарантировать, что достаточное количество кальция в рационе питания, такие, как пить и есть больше соевых продуктов, соевое молоко, тофу, соевый творог и т.д., а также, и не есть слишком толстый жирную пищу. Она также пить кофе, а теперь еще и ограничивает суточный максимум может быть только пару напитков.

Каждую неделю она должна сделать три спорта, такие как ходьба 30-1 минут, нужно сделать несколько простых тяжелой атлетике. Кроме того, независимо от ее ли тот день очень устал после еды, во время просмотра телевизора, она должна стараться не сидеть на диване, а вверх и вниз, чтобы сделать движение более чем на полчаса идут небольшой стул.

Отвечая на вопрос Мэгги, имеется ли «вынужден» мужу своему движению, она сказала с улыбкой: "Жизнь моего мужа очень регулярно, он обнадеживает меня делать больше упражнений, поэтому мы часто делают пару упражнений друг с другом и общение поощрение ".

Она сказала: "По докладам медицинский осмотр, мой муж уровень кальция организма в норме, и я несколько ниже, чем нормальный уровень, потому что я всегда обращаю внимание на акции не может быть слишком большим".

На данный момент обучение за рубежом, единственный ребенок в семье, Мэгги часто напоминать ему делать больше упражнений для укрепления костей.

Опубликовано в "U + я" здоровье журнал в сентябре. Цай персик